很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人….那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
中医在我国距今已经有上千年历史，在很多大病面前，中医都发挥着举足轻重的作用，例如前段时间的新冠肺炎，中医便是一种不可或缺的治疗方式之一。
而说起中医，就不得不说起一味药材，那就是人参，人参被列为”四大名药“之首，据《神农本草经》中记载：人参”味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”
然而小编今天要和大家介绍的并非人参，它的价值和人参无异，甚至赛过人参，价格却只有人参的百分之一，它就是大名鼎鼎的黄芪。
黄芪主产于我国甘肃/内蒙/广西等地，而真正能达到药典标准的属于甘肃产的“矷黄芪”，尤其是近年来，随着野生植物的不断被破坏，黄芪也被国家列为了二级保护植物。
那么经常用黄芪泡水，都有哪些好处呢？
好处一：补气
众所周知，黄芪最常见的作用就是补气，黄芪作为一种温性食物，经常泡水喝可以有效的补益脾气。对于一些日常脾气虚弱、体倦乏力的人群而言，经常喝黄芪水可以起到不错的改善效果。
除此之外，黄芪还可以入肺经，对于日常经常咳嗽、浑身无力以及气短的人群，也是可以帮助缓解的。
好处二：增强免疫
黄芪还有一个重要的作用，那就是增强免疫力，尤其是对于癌症患者而言，经常用黄芪泡水喝，可以很好的起到延年益寿的帮助。
黄芪之所以能够抗癌，主要是因为黄芪中含有的皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸等多种微量元素，这些物质能降低顺铂等化疗药物的肾毒性。临床和实验研究中常用黄芪多糖可以提高人体免疫力，抑制癌细胞扩散的作用。
好处三：护肝
最后，黄芪还有另外一个重要的作用那就是养肝护肝，尤其是对于那些经常熬夜、精神萎靡不振，得不到休息肝脏损伤的人群而言。经常喝些黄芪水可以促进肝脏蛋白质的更新，因此可以起到保护肝脏的作用。
【泡茶】
矷黄芪片 5~10 克，枸杞10粒，用沸腾的开水直接冲泡，盖好泡10~20分钟，当茶饮用。若想黄芪味出得更彻底，可反复冲泡。
【煮粥】
矷黄芪 15 克，党参 10 克，梗米 100 克，大枣 30 克，先将矷黄芪和党参一起煎水取汁，再放大枣和梗米一起熬成粥，味道可口，适合女士食用。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！