夏季吃冷饮对牙齿有什么危害？禁忌

炎炎夏日，很多人喜欢吃冷饮来消暑。但含糖的冷饮会使得口腔处于酸性环境，对整体口腔和牙齿健康带来影响，增加患上口腔疾病风险。怎么样做才能既解暑又不伤害牙齿呢？口乐士今天告诉你！

冷饮对牙齿有哪些危害？

冷饮对牙齿的威胁主要来自两方面：一是物理性的冷刺激；另一种则是化学性的酸刺激。夏季的冷饮多为酸性，牙釉质对酸的抵抗力弱，容易出现溶解脱钙现象。因此，控制食用量非常重要，这是预防口腔疾病的关键。不少人在吃完冷饮之后，牙齿都会有疼痛的情况出现，这些有可能是牙齿问题给你发出的信号，如果没有得到重视，将有可能给身体带来影响。

为什么冷饮牙齿疼会疼？

01龋齿

龋齿的虫洞达到一定深度时，就会触及牙神经，牙神经是非常脆弱的，一旦受到刺激，人体就会感到疼痛。所以吃冷饮后感到牙痛，可能是龋洞已经深入神经，需及早治疗。

02牙齿敏感

牙本质过敏主要是指釉质遭受破坏，牙本质暴露部分，受到物理的（冷、热）、化学的（酸、碱）和机械的（刷牙、咬硬物）等刺激时，所引起的异常酸痛的感觉。这种敏感，常由于磨耗、楔状缺损、酸蚀或外伤等使釉质缺损，使牙本质暴露。牙本质过敏会导致牙痛，影响日常工作和生活。

03牙髓炎

牙髓是由牙齿中的神经和血管组成的，牙髓炎一般是由龋齿严重发展，侵蚀牙髓造成的。不但在吃冰激凌、雪糕等冷饮后会牙疼，受到热的刺激时也会牙疼。严重的时候会出现自发的疼痛和夜间牙痛。

如何避免冷饮对牙齿的危害？

1.减少冷饮与牙齿接触时间，使用吸管

吃冷饮的时候，减少与牙齿的接触，不要大口吃，喝饮料的时候建议使用吸管，不要用饮料来“漱口”。

夏季吃冷饮对牙齿有什么危害？禁忌

2.控制食用量，150ml左右为宜

大部分冷饮主要成分是水，其次是少量矿物质，还有的饮品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加剂等，多少会对身体造成一些影响，如牙疼、腹痛、腹泻等问题，所以要尽量控制冷饮的摄入量。

3.注意吃冷饮的时机，避免冷热交替

冷热交替的刺激对牙齿的伤害很大。即使你的牙齿很健康，吃完热的食物立刻吃冷饮也没有感觉到牙齿不适或牙齿疼痛，但是这种不良的习惯会慢慢的损害牙齿健康。

4.防止伤上加伤，有牙齿疾病尽量不要食用冷饮

龋齿、牙本质过敏患者食用冷饮会造成牙痛。牙齿已经出现问题的朋友，可以先去就近的正规口腔医疗机构进行治疗，治好龋齿和牙齿敏感再享受冷饮的酷爽和凉意吧！

5.及时清洁口腔，刷牙漱口

冷饮里含有大量的脂肪和糖分，有些减肥知识的人都了解。既然我们没办法抵制冷饮的诱惑，那么就要把冷饮带给我们的伤害降低到最小。为了美食和身材，吃完冷饮必须记得刷牙或漱口。

夏天需要预防的口腔疾病都有什么？

01口腔溃疡

因为热，很多人的胃口会变差，为了开胃，人们会选择吃一些偏酸、辣的刺激性食物。加上昼长夜短，人们通常喜欢晚睡或者熬夜，像吃烧烤、喝啤酒这些习惯很容易会造成口疮发作。《口腔溃疡，除了自愈，还能怎么办？》如何预防和治疗可以参考这篇文章。

02口臭

口臭的问题越来越受到人们的关注和重视。舌苔厚、龋齿、牙周炎、食物嵌塞等都可引发口臭。解决这个问题可以多使用具有除口臭功能的漱口水、口腔清新喷雾。

夏季吃冷饮对牙齿有什么危害？禁忌

口乐士温馨提示：

夏天温度高，稍不注意身体就容易出问题，尤其是口腔。俗话说病从口入，许多疾病都是吃出来的，一定要特别注意口腔健康。

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