豆腐西蓝花的各种功效

高血糖是一种普遍的中老年疾病，可能是长期不良的生活以及饮食习惯等导致体内血糖水平增高的情况。若是不及时控制，导致病情发展严重，患者可能会出现血管病变、神经病变、肾病、植物神经紊乱、心脏病等情况。高血糖的人，生活中多吃5物，可有效调节胰岛功能，稳定血糖。

豆腐西蓝花的各种功效

豆腐

豆腐是我们生活中比较常见的一种食物，豆腐能够帮助我们补充蛋白，缓解高血糖，可以说是天然的胰岛素了，平时多吃，有助稳定血糖。

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芋头

芋头也是常见的食物，里面含有黏液蛋白，还有多种维生素、矿物质、微量元素可以提供。另外，芋头中含有半乳聚糖这种物质对血压、胆固醇降低有帮助，而这些指标维持正常，血糖也能够趋于稳定。

黄瓜

它甘甜爽脆，有很好的除热止渴的效果，而且它的含糖量非常低，同时还含有大量的丙醇二酸，这种成分能够抑制糖类转变为脂肪，适合肥胖型糖尿病患者食用，若你爱吃，血糖可能会慢慢平稳。

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西兰花

西兰花中含有一种物质叫萝卜硫素，这种物质可以抵抗体内的炎症发展。对于糖友来说，抵抗体内的炎症发展也可起到改善血糖的作用，进而保护糖友身体的其他器官免受损害。

桑叶

桑叶具有抑制血糖上升的作用，能促进胰岛的β细胞分泌胰岛素。胰岛素可以促进细胞对糖的利用。非常适合日常的饮用，它可以直接起到降血糖作用，增强胰岛素功能，有效调节血糖

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