白头发的“克星”来了! 每天吃一点, 比染发还管用

很多人都很非常关注自己的头发，因为好的秀发是可以给自己的形象添加不少分的，无论是男女老少，顶着满头的白发，总是会让人显得不精神，而去理发店染发也只是治标不治本。

其实在我们身边，有很多，不起眼的小植物，乌发的作用超级好，像桑叶，在农村随处可见，它含有对人体所需要的氨基酸、维生素、粗蛋白等多种元素，平时用桑叶泡茶喝，或者用桑叶汁洗头，不仅黑发效果好，还能够降血压、血糖的疗效。

下面小编具体和大家介绍一些有助于生黑发的食物。

有了白头发，要多注意饮食，饮食方面少吃些辛辣刺激食物，早晚调些蜂蜜对头发皮肤有很好护理作用。

众所周知，核桃是补脑圣品，能增强记忆力，但除此之外，你听说过核桃还有乌发作用吗？核桃中还含有大量的脂肪酸，脂肪酸可以修复分叉，让你的发更有光泽。

a黑芝麻核桃黑豆磨成粉，能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;而且黑芝麻能够产生黑发所需要的营养物质，促进黑发的生长。

红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。核桃有温补肺肾的作用，而常食用核桃，可以使人皮肤丰满，减少皱纹，须乌发黑。

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。

辣木籽有非常良好的医疗价值。长期引用可改善预防疾病，改善睡眠，能够增强记忆力。延缓衰老。还可以乌发育发

桑葚与枸杞子配用,可治肾虚、少白头、眼目昏花等。对于贫血、或者有慢性肝肾疾病的朋友，亦可常服桑葚。燕麦片也是含有多种微量元素的食物之一。对于因为缺乏营养所导致白发的人来讲，燕麦片也是最直接有效的方法之一。而且它不仅可以乌发，补营养。

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