荔枝好处_知乐网

最近一段时间迷上了吃荔枝，于是买了很多。一次朋友去见我一直在吃荔枝之后开始问我“你现在是月经期吗？荔枝是补气血的，但是月经期能不能吃荔枝，如果能吃有什么好处知道吗？”对于一脸茫然的我，朋友开始给我普级起来他所知道的关于荔枝的知识。

荔枝好处

月经期是可以吃荔枝的。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，营养丰富，且能增强免疫力，补充能量，经期是可以适量食用荔枝的。

月经期吃荔枝有什么好处

促进食欲

一些女性在月经期间，有食欲不振的现象，而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的，不仅能帮助补益脾胃，还能有效的促进食欲。

补充能量

荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总含糖量在70%以上，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补充能量，增加营养的作用。

增强免疫力

女性在经期身体是比较虚弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。

改善失眠

经期可能会出现情绪烦躁，失眠、易怒、疲劳等现象，而吃荔枝能帮助改善失眠，荔枝是可以给大脑提供营养补给，有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。

补血

荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环，体质弱的人可以适量多吃荔枝，而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝，对于身体也是有好处的。

由荔枝不由得想到在经期还是应该多吃一些温补的东西，比如桂圆、猪肝、鸭血等等，毕竟身体流失的能量还是需要通过食疗来补回来的。女人好好利用这一特殊时期，好多的东西可以通过这一时期来改善。

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