吃土豆的功效

2021年10月3日 10:03 • 会·生活

说起蔬菜中吃法最多的全能王，佳佳觉得没有谁可以比得过土豆了。

吃土豆的功效

别看小小的一个土豆不起眼，但无论是让它当主角还是配角，都能成为餐桌上的闪亮之星，煎、炸、炒、煮、炖、凉拌怎么做吃着都是滋味无穷。

吃土豆的功效

吃土豆的功效

相比白米白面，吃土豆后的血糖上升速度较慢，有助于控制血糖，也更健康。

吃土豆的功效

吃土豆的功效

吃土豆的功效

不过生土豆榨汁并不是适合所有人，手脚冰凉、阳气不足、胃凉的朋友由于生土豆寒性大所有不适宜喝。

有慢性胃炎、胃溃疡等症状的朋友则需要加热之后再喝，不过加热后土豆汁的营养效果会打折扣。

吃土豆的功效

吃土豆的功效

在日常生活中，我们做土豆丝时不仅是需要将土豆丝放在清水中浸泡，还要在水中加入醋和盐的，加上这2样的水浸泡土豆丝，会使得土豆丝更加的入味脆爽~

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