常吃西葫芦，能排毒减肥，但切忌与一物同食，现在知道还不晚！

常吃西葫芦好处

西葫芦中含有大量的水分和维生素以及多种人体代谢时必须的矿物质，人们食用以后可以快速吸收这些营养，加快皮肤细胞代谢，让皮肤变得水嫩红润，能避免面色暗黄和色斑等不良症状的出现。西葫芦还可以治疗便秘，西葫芦富含的维生素，能够促进胃肠蠕动，加快人体新陈代谢，对人体排毒养颜，预防便秘有很好的疗效。

葫芦虽好，但不能和红枣一起吃，红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良；而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

西葫芦有什么功效？

1、减肥

西葫芦所含卡路里极低，纤维含量丰富，非常适合作为减肥或节食期间的食物首先。半个西葫芦左右已经可以让人有饱腹感，但真正摄入的卡路里并不高，能够很好满足食欲，又不增添过多热量。

2、营养成分丰富

西葫芦是维生素C、锰、膳食纤维的优秀来源，长期食用能够保持身体状态。另外它所含的锌，烟酸、蛋白质、维生素B1，维生素B6，维生素B2能够确保人体健康。

常吃西葫芦好处

3、治疗男性疾病

有研究人员表示，从西葫芦中提取的成分经过相关，发现能够有效治疗称为BPH或良性前列腺肥大的男性疾病。这种前列腺形状大小变得异常扩大的病症，会导致性功能和泌尿功能出问题。而据研究，西葫芦可能在减少BPH症状方面有一定效果。

4、保护心血管

同样有研究显示，西葫芦含有的营养素，能够有效预防糖尿病、心脏病和动脉粥样硬化。比如镁含量能降低心脏病发作与中风风险，维生素C和胡萝卜素能防止胆固醇氧化，纤维含量也能降低糖尿病导致的心脏病和动脉粥样硬化风险。

食用西葫芦的禁忌

1、发苦的不能吃

如果发现西葫芦带有苦味，就要停止食用。因为这苦味可能来源于葫芦素。而葫芦素过量摄入会中毒甚至危及性命。

2、胃炎患者避免食用

西葫芦含有干扰素诱生剂，会诱导机体产生干扰素。而干扰素能诱导表达干扰素刺激基因，针对病毒复制的各个阶段来抵抗病毒。

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