滑膜炎听起来可能不是特别严重，然而当它出现时，却对患者造成很大的折磨。如果我们出现膝盖疼痛或者身躯受到影响时就得多加注意的，这非常有可能是滑膜炎到来了。由于膝关节承担着身体的重量，也很容易受到损伤，所以出现滑膜炎会导致我们日常活动甚至衣食住行都有很大的障碍，严重影响着生命质量。
韩先生是一位外卖小哥，这一行本身就比较辛苦，而韩先生为了照顾一家老小，每天从早到晚四处奔波，为了提高工作效率，平常取餐送餐都是跑步。前段时间，韩先生总感觉膝盖有些肿胀，还以为是休息不好也没有太在意，然而三天后，在送外卖的路上突然左侧膝盖疼痛男人摔倒在地上不能战力。急忙拨打120被送往医院。经过医生仔细的检测后告知韩先生为滑膜炎发作，可能以后都不能送外卖了。这对于韩先生造成很大的打击，一家人的生活来源也从此受到了影响。
哪些因素会导致滑膜炎出现？
1、身材肥胖
本身膝关节就比较容易受损，每天我们能够正常走路都靠膝关节之间的活动来实现。然而，如果身材过于肥胖，膝关节承受的重要会非常大。走路或者进行运动时膝关节直接的摩擦力就远高于正常人，所以更容易出现滑膜增生，而刺激的滑膜组织出现了滑膜炎。
2、活动剧烈
像一些专业的运动员或者喜欢爬山，跳高的等极限爱好者也是滑膜炎的高发人群，因为剧烈运动会刺激的滑膜，造成韧带或者膝关节扭伤，从而导致关节出现积液，易引发滑膜炎。
3、不注意保暖
现如今都是以瘦为美，尤其是一些女性大冬天可能还穿着露膝盖的裤子，使得膝关节长期裸露在寒风之中，就会使得血液循环和滑膜代谢出现异常，久而久之就会导致膝关节疼痛、肿胀，而诱发滑膜炎出现。
4. 细菌感染
在膝关节健康的状态下，滑膜内的血管循环良好，也能很好的抵抗病菌的侵入。然而如果感染了结核菌就会出现反复性的膝关节疼痛和肿胀的情况，从而会引起滑膜炎。
出现滑膜炎该如何调理呢？
（1）补充氨酸骨密素
滑膜炎是由于我们的膝关节受到刺激所致，所以要及时补充骨骼营养，日常可以多吃一些氨酸骨密素，促进受损的滑膜组织的恢复同时能够抑制骨吸收，使得滑膜再生，减少关节之间的磨损程度，很好的降低了关节炎的发生几率。
（2）小茴香热敷
取适量的洋葱、姜和小茴香捣碎后加入白酒进行调和，然后放入干净的白纱布中敷在膝关节处，可以起到活血化瘀的作用，从而增长骨骼的韧性。
（3）适当进行锻炼
很多人都认为滑膜炎不能走动，其实这是不正确的。适当的有氧运动会促进我们的关节之间的血液循环，增强了免疫能力。例如 慢走、打太极或者马速骑车，都是很好的一些运动方式。
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