秋天是红薯上市的季节，很多人都喜欢吃红薯，有的人喜欢煮着吃，有的人喜欢蒸着吃有的人喜欢和米一块做红薯米饭或红薯粥，更多人喜欢大街上的烤红薯。
红薯是一种粗粮，不仅好吃，而且对人体有很多好处，具有减肥、美容、减缓衰老、促进新陈代谢、预防胆固醇过高、控血糖、血压以及降低中风风险等多种功效。
虽然吃红薯有这么多好处，但您吃红薯的时候要注意以下几点禁忌。
1、不宜空腹吃
红薯是一种含糖量非常高的食物，如果空腹吃红薯，会有大量的胃酸产生，让人产生“烧心”感。另外，如果红薯吃得太多，红薯中的氧化酶会让肠道产生气体，让人体出现腹胀和打嗝的症况，对肠胃功能不好的人影响尤为明显，所以胃溃疡、多酸性慢性胃炎患者要尽量少吃。
2、吃了红薯要相应减少主食的摄入
红薯中的淀粉和热量含量较高，在以前是和大米一样做为主食食用的。如果吃了红薯后，大米等主食的摄取量不相应的减少，每日摄取的能量肯定会超标，对健康无益。建议和主食搭配食用，才能更好的发挥红薯在健康方面的功效。
3、不要一顿饭只吃红薯
红薯虽然在具有主食功能的同时还具有很多保健功效，但人的营养需要从多种食物中摄取，一顿饭只吃红薯肯定是不行的。在吃红薯时可以搭配蔬菜、水果和肉类等食物，这样才会让营养均衡。
4、切忌红薯不要和柿子一起吃
同在秋季上市的柿子也得到很多人的喜爱，但柿子和红薯切忌不要同时吃，如果短时间内吃了红薯和柿子，会造成胃部不适，严重的会有胃出血等症状。
5、其它不宜与红薯同吃的食物
其它最好不要与红薯一同吃的食物还有鸡蛋、螃蟹、红酒、西红柿、香蕉等。这些食物短时间内与红薯同吃都会造成肠胃不适，如果对这些食物都喜爱，为了您的健康，最好间隔一段时间再吃。