米饭煮水好处

成人的肠子很长，通常有五到六米长，很容易在肠子里积聚毒素，如果这些毒素在我们的肠子里长时间不排出，很容易给我们的身体带来各种疾病！”根据”生活时报”的报道，中国70%以上的人都比实际年龄的10岁大。当你有腹胀，便秘，痤疮时，你会首先想到为你的肠子洗澡吗？”肠道解毒”的概念深深植根于人们的心中，但选择错误的方法会使肠子更累。

那么，我们怎样才能清理肠子呢？在浙江省新华医院胃肠科主任、浙江省医师协会消化内科执行主任王章流看来，清肠解毒的最好办法就是不用花钱做肠道药物或稀释。他自己也从一种非常简单、健康的方法中受益。

清肠解毒的最好办法是只吃液体食品，或者只吃水果。”王章柳说，他一个月只吃一天休息，只吃稀饭、酸奶、牛奶或各种不油腻的汤和汤。你也可以多吃点水果，水果品种不讲究吃什么。或者蔬菜沙拉。让累一个月的肠胃，有休养的时间。

一把大米来清肠，一月一次很好用：

米饭煮水好处

王主任说，他会一个月找一天，一只手拿起米，和五碗水混在一起，然后用高压锅压上两个小时。

所有的米粒都融化在粥里，一个很薄的碗，一天三餐，每次喝不多，一碗半粥水，偶尔还有一些水果吃，让胃休息一天，全身感觉都很放松。

这种方法足够每月使用一次，更多的使用，会导致营养不良，影响健康。在进食液体的一天，尽量轻松、冷静地安排你的生活。不要做剧烈的缺氧运动，否则摄入量会低于消耗，容易导致低血糖。当然，低血糖、贫血和低血压的人最好不要使用这种方法。

其他清澈的香肠食品也可以作为食物的替代品。

事实上，肠道本身就有自我清洁的功能，如果你觉得肠道不干净或有明显的便秘，通常肠道本身的能力会出现问题，绝对不能盲目地刮肠子，这会使肠道完全丧失自我清洁的能力(这就是为什么有些人服用泻药擦拭肠道，去医院检查整个肠道发黑的原因)。

此外，你可以尝试以下方法来清除肠子：

1.每天一餐用水果代替正餐：

米饭煮水好处

如果你在工作日多吃米饭，那么一个月每天吃一顿饭就会用水果代替。到了月底，你的肚子会变平，让你大吃一惊。因为水果中的纤维素含量相对较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。然而，对于那些肠道问题严重的人来说，水果清肠的解毒效果并不太明显。

2.空腹喝蜂蜜：

蜂蜜自古以来就是一种很好的解毒美容产品，含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常在排出毒素的同时吃蜂蜜，对心血管疾病和神经衰弱等疾病的防治也有一定的效果。

3.肠蠕动促进剂：海带

米饭煮水好处

海带是碱性的，它有助于滋润肠道和排便。最好的进食方法是蒸汽，这样既不会破坏矿物质，又能有效地增加肠蠕动。

4.醋豆减肥法排毒：

将黑豆洗净，放入瓶中，倒入两倍量的醋，10天后食用，每餐后食用10粒。醋能分解体内脂肪，缓解便秘，消除排便；豆类含有植物蛋白质，对补充体力非常有益(如果你的胃里有太多的酸，要小心)。

5.肠道解毒和消化酶：猪血

猪血通过消化酶分解，产生解毒物质，可以缩短重金属颗粒在体内停留的时间。与猪血一起饮用白米粥可以有效地帮助排毒和预防结肠癌。

一把大米来清肠，一月一次很好用：

王主任说，他会一个月找一天，一只手拿起米，和五碗水混在一起，然后用高压锅压上两个小时。

所有的米粒都融化在粥里，一个很薄的碗，一天三餐，每次喝不多，一碗半粥水，偶尔还有一些水果吃，让胃休息一天，全身感觉都很放松。

其他清澈的香肠食品也可以作为食物的替代品。

此外，你可以尝试以下方法来清除肠子：

1.每天一餐用水果代替正餐：

2.空腹喝蜂蜜：

3.肠蠕动促进剂：海带

海带是碱性的，它有助于滋润肠道和排便。最好的进食方法是蒸汽，这样既不会破坏矿物质，又能有效地增加肠蠕动。

4.醋豆减肥法排毒：

5.肠道解毒和消化酶：猪血

猪血通过消化酶分解，产生解毒物质，可以缩短重金属颗粒在体内停留的时间。与猪血一起饮用白米粥可以有效地帮助排毒和预防结肠癌。

更多精彩推荐

醋泡生姜功效

吃巴沙鱼禁忌

一颗洋葱泡酒专治关节疼痛

米饭煮水好处

相关推荐