常吃鸭肉的功效 2021年10月3日 09:06 • 会·生活 对广大糖尿病患者来说,吃肉无疑是非常敏感的事情。毕竟肉中含有比较多的油脂,容易加重身体负担,导致患者病情加重。实际上,对糖尿病患者来说,并不是所有的肉都不能吃,选择性吃一些肉还是可以的,比如这三种肉适当吃就可以调节血糖。 一、金枪鱼 鱼肉是糖尿病患者在吃肉方面比较理想的选择,因为鱼肉属于白肉,比红肉血脂负担要小很多。鱼类所含有的不饱和脂肪酸非常多,能够抑制血清胆固醇含量降低心脑血管风险,不过我们在吃金枪鱼的时候,也应该选择新鲜的金枪鱼,腌制的尽量少吃或者不吃。 二、兔肉 现在饲养的兔子已经成为比较常见的肉食来源,兔肉也是比较美味的食物。兔肉虽然属于红肉,但是脂肪含量较小,而且兔肉中所含有的赖氨酸和色氨酸是人体非常容易缺乏的成分,适当的吃点兔肉可以达到保护血管健康的作用。 三、鸭肉 鸭肉也是糖尿病患者可以适当吃的,因为这种肉当中含有比较丰富的B族维生素,维生素E是非常丰富的,跟其他肉类相比含量也比较多,能够达到抗炎症的作用,除此之外,鸭肉中还含有烟酸,对糖尿病患者因为容易上火引起的便秘具有良好缓解作用。 以上这三种肉食,就是广大糖尿病患者在吃肉方面可以选择的。实际上在血糖不是很高且相对平稳的情况下,适当吃一些肉食还是可以的,尤其是以上这三种肉食,对广大患者来说不仅不会加重病情,甚至还能起到调节血糖的作用。当然,糖尿病患者平时最好还是以清淡饮食为主,这样才能避免加重血糖负担。 更多精彩推荐 菊花决明子茶的功效与作用,菊花决明子茶的禁忌 45岁大妈“艾叶”煮鸡蛋,一个月后出现奇妙事,多数人不知怎用! 经常是芒果的好处 点击展开全文 天天养生 赞 (0) 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。 0 生成海报 相关推荐 秋季伤肺!喝这三种茶可不得肺病 2021年10月3日 有甲状腺结节的人,若做好3点,或让结节变小,甲状腺慢慢养好 2021年10月3日 核桃什么时间吃最健康? 2021年10月2日 每天都用枸杞泡水喝的好处 2021年10月3日 脸上长痘还能不能敷面膜?这5个护肤常识要时时谨记,别忽略了 2021年10月3日 鸡心功效 2021年10月3日