枣仁，确切的说是酸枣仁。虽然只是内核，但功效很多，既能安神安神，又能治疗体虚盗汗，失眠健忘，保护心脑血管健康。酸枣仁的功效与作用，它的好处有很多，具有补肝生津等
那么，酸枣有什么作用呢？
1.提高免疫力
枣子含有大量的维生素C，可以帮助免疫细胞工作，进而帮助身 体提高免疫力，预防各种细菌和病毒。
2.镇静安神
酸枣能作用于人的神经系统，缓解神经情绪，帮助人消除烦躁、焦虑等情绪，有安心的作用，尽可能帮助身体入睡。
3.保护心脑血管疾病
酸枣。能保护心血管系统，促进血管舒张，增强血管流量，从而达到降血压的效果。因此对一些心血管疾病有很好的预防作用。
那么，酸枣仁怎么吃呢？
1.大枣粥
酸枣仁、粳米、地黄
将酸枣仁和地黄一起煮开，然后将水倒入锅中，加入粳米，煮成粥。
2.大枣人参粉
酸枣仁、人参、茯苓、
将上述成分磨成粉末，每次约5克，用温水重新打开，或者在煮粥时加入一些酸枣仁和人参粉。
酸枣仁治疗失眠很有效，但大家要适当食用。肾功能不全、过度疲劳和孕妇不要吃酸枣仁。
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