香蕉好处多,禁忌 2021年10月3日 08:36 • 会·生活 香蕉的几个误区,你知道吗? 香蕉具有清热解毒,清热解毒,利尿消肿的功效,含有多种维生素和微量元素。 我们往往觉得香蕉能够排便排毒,很多便秘的人会觉得香蕉能缓解便秘。 但这是一个误区,专家指出,香蕉中含有的大量的鞣酸,有很强的收敛作用,可将粪便结成干硬粪便,从而造成便秘。未熟的香蕉含有大量的鞣酸,即使是熟透了的香蕉,鞣酸成分还存在。 通便润肠的食物很多,比如苹果,红薯,玉米等。苹果中就含有果胶,果胶具有吸收水分使得粪便更容易排出体外,同时膳食纤维也有益于缓解便秘。 另外一个误区是,香蕉减肥更健康。 香蕉的卡路里低,易产生饱腹感,是减肥的比较立竿见影的一种食物,同时他是纯天然绿色的, 当时在日本电视节目中胖女星森美公子体验了香蕉减肥法,一个半月瘦7公斤,此减肥法立即引起轰动使得香蕉买断货。当时特别风行香蕉减肥。 但是如果单纯用一食物的减肥,容易造成营养素失调,带来后遗症。香蕉能有效的减肥,但是也要配合其他的饮食,这样用香蕉减肥的人瘦得更健康。 图文来源于网络,更多推荐: 这五类人万万不可吃花生 老人吃燕麦的3个禁忌 “玉米须”煮鸡蛋的功效 点击展开全文 天天养生 赞 (0) 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。 0 生成海报 相关推荐 大蒜用醋泡一泡,功效翻十倍!防癌、护血管,在家就能做 2021年10月3日 金针菇抗癌 金针菇的八大好处 2021年10月3日 吃桃胶的禁忌 2021年10月3日 女人有妇科炎症,常吃5种食物,消炎杀菌,远离妇科病 2021年10月3日 常吃苦瓜好处多 2021年10月3日 干桑葚泡水喝的禁忌 2021年10月3日