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衡量一个男人是否长寿，并非是只看他的精神状态，比如一个大腹便便的男人，就算看起来精神状态不错，但他也不一定健康，甚至可能处于亚健康状态。
那么，究竟哪些指标可以判断一个人是否长寿呢？
第一，如果一个男人的腰围很大，那么他很可能被各种慢性病找上，腰围很大，也就是我们所说的啤酒肚，是大腹便便，随着年龄的增长，脂肪松弛，再加上睡眠质量不好，饮食不节制，很容易引起腰围增加，腰围是判断一个人是否肥胖的重要指标，正常一个男性的腰围要控制在85厘米以内，如果你超过这个数字，可能要高度警惕了，腰围太大，容易罹患高血压，糖尿病，冠心病，甚至发生癌症的几率也会升高。
第二，前列腺增大，每一个男人都不能忽视，在男性高发的恶性肿瘤里，前列腺癌是榜上有名的，40岁以后，男性可能会发生前列腺增生，55岁以后，发生前列腺癌的几率会大大增加，所以在发现前列腺增大的时候，一定要改变不健康的饮食方式，定期入院检查。
第三，脖子很大，很多男人的脖子看起来又粗又短，是得了大脖子病吗，不一定，很多男人脖子看起来很大，主要是颈围增加了，与腰围增加相似，如果经围增加，也非常危险，最容易导致的一种疾病，就是呼吸睡眠暂停综合征。
第四，心脏增大，心脏并不是越大越好，不断增大的心脏，也提示着心功能在变差，临床上最常见的是左心室增大，它与高血压密切相关，心脏增大的男人，容易出现冠心病。
第五，血管变大，医学上最让人毛骨悚然的一种疾病叫动脉瘤，是异常的血管扩张，形成了一个瘤体，有些动脉瘤是天生的，但有些则是后天不健康的生活方式导致的，无论哪个部位的动脉瘤都非常危险，特别是颅内，腹部，胸部。
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