夏日炎炎，不论室外，还是室内，都是一股酷暑与闷热，让人心绪烦闷、焦躁不安。幸好，现在有电，还有空调，这些酷暑闷热，都可以挡在屋外。然而在古代，没有电，也没有空调，古人又是怎样降暑、避暑的呢？
1、风扇
丝绢扇子
扇子是何时出现的，已无法考证。很早的古人，可能就会爬上树摘取一片大大的树叶扇风，树叶破了就再摘取一片，这样颇为费事。后来，扇子多用竹子编成，比较结实，古人称“摇风”，也有个更文雅的名字“凉友”。富贵之家用绢帛制成扇子，省力也显档次。文人雅客喜欢在扇面上写诗作画，以显风雅情趣。汉代，一种名为“叶轮拨风”的大型风扇出现，降暑效果十分惊人。《西京杂记》记载：长安巧匠丁缓作七轮扇，大皆径丈，相连续，一人运之，满堂寒颤。
2、凉屋
水屋
凉屋通常依水而建，用风轮将凉水通过机械力，送向屋顶，任其沿屋檐直下，形成人造水帘，激起凉气，以达到消暑目的。有时屋内也有“扇车”，相当于今天的空调扇，用水转动扇叶，风扇再对着凉水吹就能形成冷气。明朝文人高濂在《遵生八笺》曾描述：霍都别墅，一堂之中开七井，皆以镂刻之，盘覆之，夏日坐其上，七井生凉，不知暑气。
3、冷饮
古代冷饮
商代，富贵人家就已在冬日凿冰贮藏于窖，以备来年盛夏消暑之需。周朝设有专掌“冰权”的“凌人”，后为朝廷官职，专门负责冷饮制作，由此可见当时冷饮珍贵。春秋《楚辞·招魂》曰：“挫糟冻饮，酹清凉些”，赞赏冰镇过的糯米酒，喝起来既醇香又清凉。唐代，出现“冰商”，据《唐摭言》载，有人盛夏在街头卖冰，过路人热不可耐，都想一食为快。卖冰者自以为奇货可居，故意把冰价抬高，路人一气之下都忍热走开了。不一会儿，冰都融化了，卖冰人赔了本。
储冰
南宋诗人杨万里曾赞赏一种叫“冰酪”的冷饮：“似赋还咸爽，才凝又欲飘；玉来盘底碎，雪到口边消。”元朝，马可·波罗把“冰酪”的制作技术带回意大利，被法国人高价买走，此后又传到了英国。英国人改造后，制出了我们今天常吃的“冰激凌”。
4、凉枕
凉枕
古代的凉枕，主要是利用竹子，将竹子编成中空，有网眼的圆柱形竹篾编制品，晚上枕着或抱着睡觉，比较清凉。
条件好的人家使用瓷枕，瓷枕的枕面是一层釉，冰凉冰凉，夏天枕于其上，睡起觉来相当凉快，古人曾云“半窗千里月，一枕五更风”。乾隆对此曾作诗：瓷枕通灵气，全胜玳与珊。眠云浑不觉，梦蝶更应安。
5、心静
心静自然凉
唐代诗人白居易曾在天气酷热时去拜访高僧恒寂禅师，见禅师在密闭如蒸笼的禅房内安静坐着，并未像常人那样汗如雨下，遂作《苦热题恒寂师禅室》：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，为人心静身即凉。”心静自然凉，这句至真道理，流传至今。古话说：“避暑有妙法，不在泉石间，宁心无一事，便是清凉山。”