宣泄情绪（发泄情绪是本能 管理情绪是本事）
在成功人生的决定因素中，智商最多有20%的贡献率，其他的80%由其他的因素决定。
而80%的因素中最重要的就是“情商”，即情绪智力。
有位女性朋友，年轻时候，漂亮，心高气盛，追求的人也多，和爱人相处也是趾高气扬的。
生活中遇到不如意就生气、发火。但随着自己年龄的增长，她的爱人事业发展越来越好，关注他的人也越来越多，特别是受到诸多年轻女性的青睐。
先生在家经常被妻子指责，抱怨，在外经常被恭维。这种严重的反差，渐渐地越看妻子越不顺眼，随之而来的就是无休止的争吵，再后来演变成回家的次数减少，因为他有了婚外情。
妻子心中的积怨和愤怒更加升级了，但一向好强、要面子的她，不愿意让家里人知道，也不可能告诉亲戚朋友，孩子更是要瞒着。
人的情绪只能被疏导，不能被压抑，就像河水一样，是需要流动的。你需要用恰当的方法，把它疏导出去。
她变得越来越压抑甚至抑郁。刚开始只是情绪的暴躁和低落无常，后来愈加严重，两年后发现得了乳腺癌。
这天我们见面，她告诉我，自己非常清楚病是怎么来的。
情绪是疾病之源，是负面情绪没有化解时身体呐喊！
你的焦虑、压抑、愤怒、悲伤，都会弱化你的免疫系统，变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害你。
朋友Q先生是一家上市公司的中层管理，一直跟进各大项目。可就在上个礼拜，他遭遇了自己职业生涯中最大的一次提案失败。
身经百战的他，这次案子对他来说并没有难度。可会议上出现的集团CEO，那个传说中的霸道总裁，却让他不知所措。
得知CEO要亲自参会，他前一天就开始紧张起来，生怕在会出什么状况，压力大到一晚上没睡着。
然而，最担心的事情还是发生了。
他在会上打开已经修改了无数遍的PPT，打算按照原先设想的那样轻松开场，结果说了没几句，就被CEO打断：“开门见山吧，直接讲数据和结论。”
Q先生顿时愣住了，好一会儿没缓过神来。等到他接着演示PPT时，自己已经思维混乱，说了半天都找不到重点。
在面对一件及其重要的事情时，巨大的心理压力、紧张感，占有了他。此时，他的认知、思维、判断力、表达力，也都被绪架空了，毫无用武之。
CEO皱了皱眉头，眼神里明显充斥着不耐烦。Q的心态一下子就崩了，心想：完了。
终于，方案演示结束，他发现自己手心里都是汗。
结果可想而知，总裁一票否决了这个方案，这让Q感觉狼狈不堪，怎么说也是职场老将了，也深谙那些提案技巧，竟然会在这么简单的案子上遭遇滑铁卢。
这件事让他感到很受挫、很沮丧，觉得自己很没用。
其实，这次失败的经历，跟他工作能力无关，而是因为情绪出了问题。
一个失落的灵魂杀死你，远比细菌快的多
人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪
小玉是我们公司的一位新人，刚来部门时，嘴甜脑子转的快，深受同事们喜欢。但没过多久，大家开始不约而同地疏远她，因为她就是一张行走的“晴雨表”。
前一晚和男朋友吵架，第二天就把情绪带到了公司，一整天都散发着“别靠近我，烦着呢”的怨气；因为心情不好，心不在意导致工作出了差错，领导批评几句，立马眼泪汪汪。
每次重大项目时期，每个人压力都很大，但大家总是有说有笑的来缓解压抑。唯独她，无时无刻发出叹气声，巴不得全世界都知道她不开心。
在我离开公司后，某次和前同事们聚会，听说小玉离职了，据说是因为工作没做好，被领导骂了几句直接甩了辞职信走人。同事们倒是对此毫不惊讶，认为这就是她的风格。
而我却有点遗憾，这么聪明的人进入职场好些年，竟然还没有学会管理自己的情绪。
情绪管理，真的是职场人的一门必修课
我身边的职场精英，不一定各个都是高智商人士，但几乎各个都是高情商的人。不要自以为把“喜怒哀乐”挂在脸上就是性情中人，是没有被社会磨平棱角，那其实就是幼稚！
虽然人非草木，有情绪是正常的。在职场中当学历、经验、能力不分伯仲的时候，良好的情绪管理就是你的秘密武器。
岁月安好是一辈子，鸡飞狗跳也是一辈子。
但是活得明白的人自会懂得：一旦你读懂了情绪，你就能解决生活中99%与人有关的问题。
情绪，来时简单，去时难
但人生除了生死，其他都是小事
拥有一个好心态，莫让坏情绪毁了你