秋天要进补,猴头菇炖鸡汤的正确做法,鲜香味美,口感滑嫩,健脾养胃又滋补!

猴头菇是食用菌王国的珍品,属于药食两用真菌,深受人们喜爱。初生时呈乳白色,慢慢的转微黄,采集干燥后就变成黄褐色了。因为形状长得像猴脑袋,所以叫猴头菇。又像刺猬,也有“刺猬菌”的名字。

猴头菇有健脾、养胃、安神的功效,尤其是对体虚乏力、消化不良、胃病等症有特效。

秋天要进补,猴头菇炖鸡汤的正确做法,鲜香味美,口感滑嫩,健脾养胃又滋补!

猴头菇是中国传统的名贵菜肴,肉嫩、味香、鲜美可口,营养丰富、口味浓郁、老少皆宜、百吃有腻,是四大名菜(猴头、熊掌、燕窝、鱼翅)之一,有“山珍猴头、海味鱼翅”之称。

接下来我要介绍的就是有关猴头菇的做法之一猴头菇炖鸡汤

食材准备

新鲜猴头菇150克,新鲜大鸡腿1个,花椒10粒,枸杞18粒,香葱1小根,生姜2片

配料准备

盐、生抽

做法流程:

1、首先将新鲜猴头菇用清水泡0.5-1小时,去除里面的杂质;

2、新鲜大鸡腿跺小块,猴头菇撕小朵,香葱切末备用;

3、鸡肉下热水先焯一下,去除血水;

秋天要进补,猴头菇炖鸡汤的正确做法,鲜香味美,口感滑嫩,健脾养胃又滋补!

4、热油下锅煎少许时间,至两面金黄,这样鸡肉口感更美味;

5、砂锅里水开后下煎好的鸡块,连同姜片、花椒中火炖半小时。

(如果鸡肉是凉的,就冷水下锅;如果是热的,就热水下锅);

秋天要进补,猴头菇炖鸡汤的正确做法,鲜香味美,口感滑嫩,健脾养胃又滋补!

6、下处理好的猴头菇,改小火炖一个小时为宜;

7、快出锅前加一丢丢盐、生抽(可不加),枸杞;

秋天要进补,猴头菇炖鸡汤的正确做法,鲜香味美,口感滑嫩,健脾养胃又滋补!

8、盛碗,撒一点点小香葱即可。

秋天要进补,猴头菇炖鸡汤的正确做法,鲜香味美,口感滑嫩,健脾养胃又滋补!

温馨提示:

1、现在市面上买的鸡,不管是炖汤还是炒菜,为了干净卫生起见,我一般都会先拿热水焯一遍;

2、最后的生抽可加可不加,我是为了颜色更好看;

3、炖汤不要超过1.5小时,这样食物的营养才能充分地溶解到汤里。其实,这个说法是并无科学依据的。不过煲汤时间虽然适度加长有助于营养释放和吸收,但过长确实就会对营养成分造成一定的破坏,所以改为总时长为1.5小时了。

▶声明:图文选自网络,如侵权请联系删除!

(0)
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。

相关推荐