家常红烧肉末茄子,2条茄子,2两5花肉,香软下饭营养好!

时令蔬菜,想在当季食用,价格是不便宜的。毕竟作为时令蔬菜,它们不仅有着最新鲜地道的味道,而且还有最丰富的营养,所以这一点我也能接受。

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茄子的价格也不算蔬菜里便宜的那种,反而比很多蔬菜都要贵。不过茄子的肉质比较柔软,不管怎么做,都十分新鲜解腻,而且茄子还有增强血管弹性的好处,所以还可以帮助我们保护血管,同时因为茄子含有大量的皂草甙,也可以降低胆固醇,所以大人小孩都很适合。而且茄子的做法一大堆,即使三天两头就做一顿,也不嫌腻,口感软嫩,做下饭菜最好,比豆腐还鲜嫩。来聊一聊具体做法吧,感兴趣的朋友可以自己试一试!

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先把茄子和配菜都买回来,买茄子的时候注意一下,别只知道挑大的,茄子太大,反而有可能比较老,这样的茄子肉质就容易松,而且口感很差劲。所以尽量买中等大小的,买两斤回去就可以做一大锅,茄子本来就很压秤,所以两斤也没几根。

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买好后,再把茄子洗干净,不爱吃皮就可以削掉,不介意的也可以先用盐水洗一洗,再冲干净,把茄子切开。接着再把茄子放在碗里,加一点清水进去,水量没过茄子即可。但同时要记得在水里加一勺食盐进去,兑成淡盐水,将茄子浸泡一会儿之后,可以减少茄子的涩味。而且还可以避免茄子氧化发黑。

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泡茄子的同时,把大蒜去皮,拍碎,葱也要洗好切段;五花肉准备好,先把五花肉切碎,加一点蛋清、食盐和料酒腌制一会儿。

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接着再把蒜蓉先下锅爆炒一会儿,再把五花肉也放进去,继续翻炒,直到五花肉末全部吸收了蒜蓉的香味,再把茄子捞起来放进锅里。不过捞茄子的时候要记住,别捞起就放,而是要挤干茄子的水分,这样才可以避免茄子吸油,吃起来太腻。

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再加一点盐,继续翻炒,炒软之后,再撒一点五香粉下锅,倒点生抽,继续翻炒一会儿即可出锅。

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