大部分家庭中,孩子在家中的地位肯定是最高的,不仅有父母的呵护,还有爷爷奶奶的宠爱,就一日三餐而言,他们必定是优先考虑的对象,不仅要重视食物的营养价值,而且还要符合他们的胃口,家常菜就得不停地改变花样,对于有些家庭主妇而言,也是非常不容易的一件事情,今天小编推荐的是韭菜炒杏鲍菇,色香味俱全的一样家常小炒,口味微辣咸香,小孩肯定喜欢。
众所周知,韭菜不仅具有通肠胃,快速补充维生素C等作用,而且可以带走人体中多余的垃圾,杏鲍菇又有助于提升孩子的免疫能力,把两种食材搭配起来也是尽善尽美的,适量的五花肉又能增加菜品的香味,把它们做成家常小炒是大家普遍喜欢的做法,吃起来既解馋,又不油腻,还有特殊的香味,几乎没有人不喜欢,儿童也不例外。
【食材配料】:韭菜、杏鲍菇、食用油、五花肉、大蒜、小米辣、蚝油、生抽、老抽、盐、鸡精。
【制作过程】:
1、首先,准备1根新鲜的杏鲍菇,把它清洗干净后,先将它的根部切掉,再改刀切成厚片,厚度和一元硬币相当,然后,再将控干水分的韭菜,切成2-3厘米的小段,各自装入盘中备用。
2、锅中倒入适量的食用油,油温提升至8成热时,再把片好的杏鲍菇下入热油中,开中小火浸炸,直到将它们炸至金黄、干香为止,捞出控干油分,重新装入盘中备用。
3、锅中留少许的底油,先放入适量的五花肉,小火炒香、炒出油脂后,再加入少量的蒜片和小米椒,炒至断生后,再放入少许蚝油、生抽、老抽,再转大火,炒出颜色。
4、然后,再倒入事先炸香的杏鲍菇,翻炒均匀后,再加入少许的盐、鸡精调味,最后,再放入事先切好的韭菜段,继续大火翻炒均匀,即可出锅装盘,韭菜炒杏鲍菇制作完成,口感鲜嫩爽滑,口味咸鲜微辣,荤素搭配色香味俱全,几乎没有孩子不喜欢。
【温馨提示】:
1、油炸过后的杏鲍菇,不仅不会失去营养价值,而且会散发出一种特殊的香味(干香),同时,有助于提升口感,充分吸收了酱汁和辅料的味道后,会变得更有滋味。
2、制作韭菜炒杏鲍菇时,韭菜务必得最后入锅,否则容易炒蔫,不仅会影响菜品的卖相,而且也会失去大量的营养成分(重要是维生素C),所以食材前后放置的顺序也是极其重要的。
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