睡眠是人们不可或缺的重要生理现象，人的一生有近1/3的时间用于睡眠，以保证机体各种生理功能的正常与稳定。随着社会经济的发展、人们生活习惯的改变、生活节奏的加快及竞争压力的增大，除了睡眠时间不足和心理压力以外，其他种种导致失眠的因素也逐渐增加，这使得失眠的发病率逐年升高。

失眠的病因

1. 感受外邪致失眠

《 灵枢.邪客》云:“今厥气客于五脏六腑，则卫气独卫其外,行于阳，不得人阴…不得人于阴,阴虚，故不瞑”。简单说就是外感病邪，即风寒暑湿燥火六种邪气导致的心烦不得眠。

2. 情志所伤致失眠

宋代邵康在(能寐吟》中云:“大惊不寐，大忧不….大喜不寐”。指出七情过极而不寐。情志所伤引发的失眠，具有长期刺激或强烈刺激的特点，与患者自身情绪调节能力较差也有关系。怒喜忧思恐分属五脏，情志郁结或太过都可影响五脏的生理功能，导致脏腑功能失调、气血逆乱而引发疾病。

3. 饮食不节致失眠

《素问·逆调论》云:“胃不和则卧不安”。饮食不节制、不规律吧、不健康，导致脾胃不和、肠道内翻江倒海，食物无法正常被消化，扰乱正常睡眠。

4. 年迈、病后致失眠

《灵枢.营 卫生会》中云:“老者之气血衰,其肌肉枯,气道涩，五脏之气相博,其营气衰少而卫气内伐,故昼不精,夜不瞑”。老年人气血衰弱、白天精神萎靡，夜间睡眠质量差；大病初愈，五脏均虚，阴虚燥热，卫气独行于阳，不入阴，由于阳主动，阴主静，故不能寐。

总之，失眠的病因虽然较多,但在现代社会多与七情所伤、饮食不节有关。随着社会高速发展和生活节奏加快，竞争日益激烈，人们心理负担也随之加重，情志因素成为失眠的主要病因。其次，随着生活水平的提高，高热量、高蛋白、高脂肪食物的大量摄入，或者暴饮暴食，过食辛辣肥甘厚味等均可伤及脾胃而生湿生痰生火，心神被扰而导致失眠。