不知道大家有没有发现这样的情况

总有一些人

明明身体不胖

但是脸看起来却非常大

脂肪这东西真是让人又爱又恨

长对了地方让人年轻、性感

长错了地方就是水桶腰、大象腿……

那有自然无风险的瘦脸法么？

当然有！

由于脂肪很容易堆积到脸部，脸上的脂肪也是很多mm的心上愁~所以想要瘦脸就要先知道自己的情况，是什么原因我们的脸蛋肉肉的呢？

显脸大的因素

1、脸部骨骼遗传

有的人脸大其实是下颌骨肥大，下颌角的形态、大小和位置对面部容貌的影响极为重要。（传统的瘦脸方法对骨骼问题往往束手无策。需要手术才能解决。）

2、咬肌肥大

咬肌大也是脸瘦不下来的原因之一，虽然没有骨骼问题那么难解决，但是一般减肥瘦下来以后咬肌也不会有什么变化，所以显得脸大。（咬肌一般都是长期过度咀嚼造成的，要瘦咬肌，平时就要少吃一些难嚼的食物，坚果、锅巴、槟榔之类的都不要吃了。）

3、皮肤松弛

脸胖身体不胖很大原因就是中年发福，肉主要集中在脸上。面部是主要的脂肪受体，人随着年龄增长，面部脂肪增加、皮肤松弛，脸会显得越来越大。即使瘦下来了，脸部的肌肤也很难恢复了，所以看着脸特别显大。(多做做面部按摩，这样对加快面部新陈代谢和紧致紧肤还是有一定好处的！)

4、熬夜

很多人睡觉的时间都很晚，这样对身体影响非常大，而且还会让你的脸慢慢变大。尤其是那些深夜或者睡前还喝水的人。还会因面部水肿而显得脸大。(改变熬夜的习惯对于瘦脸也是至关重要的，同时要切忌睡前不要饮水，或者少饮水。)

5、错误的睡姿

不正确的睡姿也会导致脸大,很多人喜欢趴着睡,其实这是很不好的一种睡姿,不仅容易导致脸部出现皱纹,脸也会因此变得更大!

所以纠正不正确的睡觉姿势是十分有必要的。(通常睡觉最佳的姿势就是仰卧,侧卧也不错，因为侧卧时双腿微曲，全身容易放松也不会压迫到脸部。)

话不多说，我要瘦脸

脸胖怎么瘦？此刻与您分享最有效的瘦脸小妙招，让你一周就能从圆脸变瓜子脸，不让脸胖毁颜值！

01

仰头瘦双下巴

双下巴是很多女生非常头疼的地方，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。

想减掉双下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。

02

多吃消水肿食物

薏仁、冬瓜、绿豆、玉米等食物都是消水肿的圣品，平常多吃这些食物可以改善脸部浮肿，但记得不要吃过量，另外喝水时间也可以控制在晚上七点前喝完，避免太晚喝水隔天就比较不会水肿喽!

03

运动、“运动”

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

没事吐舌头也会瘦！！！

没想到吧，吐舌头做鬼脸也是瘦脸的方法，因为吐舌头这个动作可以让下巴和脖子之间的皮肤保持紧致，防止双下巴的产生，即使成形的双下巴也会有所减轻。

01

冷水敷脸紧致肌肉

很多人早上起床后脸部浮肿，眼睑眼袋也格外松弛。这个时候，就可以用冷水沾湿毛巾，然后敷在脸上。如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面，第二天直接用冰毛巾敷脸效果更佳。这样做可以瞬间紧致脸部的肌肤，排除多余的水分。

想要瘦脸一定要坚持，坚持，再坚持！未来的你一定会感谢现在一直加油的自己，快行动起来~

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