激烈运动后不宜马上洗冷水澡
天气热很多人都喜欢走到满身大汗直接洗冷水澡,在运动之后汗腺都是处于打开的状态,毛孔突然受到冷水的刺激毛孔就会收缩,反而会令散热困难,令毛细血管收缩就会引起头晕,作呕等的人体不适。
运动后应该休息一会,再洗回一个温水澡,不但有助于体内的热量挥发,同时也是一种按摩和放松的方式。
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激烈运动后不宜马上洗冷水澡
天气热很多人都喜欢走到满身大汗直接洗冷水澡,在运动之后汗腺都是处于打开的状态,毛孔突然受到冷水的刺激毛孔就会收缩,反而会令散热困难,令毛细血管收缩就会引起头晕,作呕等的人体不适。
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