作为三个孩子的妈妈,戒母乳也经历了三次!可以肯定的告诉大家,只要找对方法,完全不用承受胀奶的痛苦!
其实戒掉母乳需要一个过程,不能说断就断,这样不利于宝宝和宝妈的身心健康。如果宝妈准备给宝宝戒母乳的话,我们可以慢慢减少喂奶的次数,首先当然是减少白天的喂奶频率,白天宝宝有吃辅食并且玩耍的时间较多,比较容易忘记母乳,白天很容易就可以戒掉。然后就是尽早培养宝宝睡整觉,这样就不用半夜喂奶,对宝宝和宝妈都有利。
最后是戒掉晩上宝宝睡觉前的那一次喂奶了,这个比较难戒成功,特别是对于一直以来都是奶睡并且不肯喝牛奶的宝宝更难戒掉!首先,白天不要让宝宝睡太多觉了,晚上睡觉前喂宝宝吃饱一点,并且可以比平时稍微晚一点睡。睡觉前,和宝宝在床上玩一些开心的游戏,宝宝怎么开心怎么来,宝宝玩累了自然就睡了。平时有喝牛奶或者有用安抚好嘴的宝宝就好办多了,所以宝妈可以提前让宝宝喝牛奶以及用安抚奶嘴,这样到戒母乳的时候就省心多了!
接下来,给大家推荐一些回奶的食物,哺乳期的妈妈尽量不要吃这些食物,打算戒母乳的妈妈就要多吃这些食物来帮助你减少胀奶,快速回奶。
一、麦芽,浓茶,浓咖啡
二、韭菜,韭黄,苦瓜
三、西瓜,柿子,山楂
四、辣椒,花椒,大蒜
五、猪肝,螃蟹
当然,还有就是少喝或者不喝下奶的汤水,以及少吃下奶的食物就不会那么容易胀奶啦!很多宝妈戒母乳的时候都是喝大麦茶,吃韭菜饺子都非常有效果!
所有的宝妈都不容易,希望宝妈们可以少受点苦,希望宝爸们多多理解宝妈,给予宝妈恰到好处的帮助!