怀孕期的孕妈妈，不光要注意自身安全和健康，还要按时补充营养，比如，妊娠开始后与孕妈妈需要及时补充叶酸，预防新生儿畸形，促进宝宝生长发育，还要多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充维生素和膳食纤维，长长的脐带连接着妈妈与宝宝。
不知道大家是否清楚呢，其实孕妈妈在怀孕期间如果出现这种迹象的话，或说明胎儿很聪明，究竟是什么呢？各位孕妈不妨来看看。
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孕妈在孕期有这些迹象，或说明胎儿很聪明，快来看看你中了几条？
1、互动及时
健康聪明的宝宝，互动时会特别及时，怀孕期的妈妈时常会感觉宝宝突然踢自己的肚子，在与宝宝近距离说话，抚摸肚皮时宝宝回应及时，出现明显胎动，也提示着宝宝智力发育非常正常。
2、孕吐正常
孕吐是怀孕期的妇女在怀孕前期会出现的一种生理反应，孕妇的健康与否与个人体质、年龄、生活环境、饮食习惯等多方面的原因有关。
许多怀孕期的女性，会出现孕吐异常的反应，有时还没等吃一口，光是闻到饭菜的味道，就会忍不住呕吐连连，感觉身体被掏空。
特别是看到一些油腻、辛辣的食物，孕吐的情况也会更加严重，孕吐太过强烈的话，也会给胎儿造成不必要的影响，还会影响胎儿的智力发育，相反，孕吐正常的女性，胎儿也会更加健康，更聪明。
3、胎动有规律
胎动是怀孕期的妈妈与宝宝交流时，宝宝做出的回应是非常正常的生理现象，胎动的正常范围是1小时大于等于3次以上，12个小时大于等于30次以上。
胎动频繁说明胎儿有活力，但如果胎动过于频繁的话，或胎动过度减少，就要怀疑胎儿是否在宫内缺氧，一定要及时做胎心监护，观察宝宝的成长变化。
4、睡眠质量好
孕妈妈怀孕期间睡眠质量良好，不经常失眠，多梦的话，也能促进宝宝的生长发育，让胎儿更加健康，更加聪明。
怀孕期的孕妈妈一定要注意劳逸结合，千万不要从事重体力的劳动也不要剧烈运动，每天至少保证8小时以上的睡眠时间，中午可适当的补充一小时左右的午休，吃好睡好也是保证宝宝健康的前提。
5、做彩超时，宝宝表情多
彩超是每位孕妈妈在怀孕期间时常会做的一项检查，通过彩超体检，能够及时的观察孩子的健康和发育状况，做彩超时，孕爸爸孕妈妈可以及时观察宝宝的面部表情变化。
如果发现，宝宝的表情多，经常动来动去的话，或说明你的孩子非常的乐观健康，动作多的孩子出生后会格外聪明，身心和智力发育水平相较于其他宝宝来说也会更健全一些。
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怀孕期的妈妈需要注意什么？
（1）怀孕期的女性不要有太过剧烈的运动和情绪波动，怀孕期间一定要戒烟限酒，否则会影响胎儿的健康发育，还会诱发妊娠期合并症，胎儿流产等。
（2）怀孕前3个月和后4个月不能有性行为，不要私自服用药物。
（3）孕妇怀孕期间一定要多吃一些含优质蛋白质和膳食纤维较高的食物。
（4）怀孕期间做好孕检、唐氏筛查和四维彩超等检查。
（5）怀孕期间的女性若出现腹痛下身出血等情况时一定要及时就医检查，排除先兆流产的可能。
（6）怀孕期间的女性并不是不能运动，只要在合理的范围内适当的运动锻炼，反而更有益生产，也能增强胎儿和母体的抵抗力，抵御细菌病毒的入侵。
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怀孕期的妈妈都需要补充什么营养？
叶酸
怀孕期的准妈妈，在孕前前三个月就要适当的开始补充，怀孕后继续吃三个月，因为胎儿的神经管会在妊娠后的28天后发育，提前补充叶酸有助于促进胎儿神经和智力的发育。
准妈妈如果缺乏叶酸的话，会出现贫血，困倦，眩晕，情绪低落，精神紧张等症状，也会导致胎儿不能及时从母体获取足够的叶酸，严重的还会导致胎儿神经管畸形，俗称“无脑儿”,适当补充叶酸是非常有必要的。
补钙
怀孕期的妈妈，除了每天摄入的营养物质和食物之外，还应额外补充钙元素，钙元素能够提供维持胎儿正常生长发育所需要的钙质，随着胎儿的发育，对母体需求的概念也会越来越多，妈妈体内缺钙的话，也会导致胎儿缺钙，容易诱发胎儿骨骼生长发育不全，影响胎儿的健康。
与各位“准妈妈”来说，十月怀胎来之不易，每位宝宝都是上天派下来的小天使，怀孕期间做好防护，及时补充营养，不只是为了宝宝的健康成长，为妈妈的身体着想。
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