宝宝眼睛大除了遗传，孕期3种食物多吃点，宝宝眼睛大又亮

不知道宝妈们有没有发现，现在的宝宝眼睛是越来越大了，水汪汪的，看起来萌萌哒，很是招人喜欢。而大眼睛双眼皮有很大一部分原因由基因决定，若准妈妈在孕期的时候注意饮食习惯，也能让宝宝眼睛更大，更明亮哦！

前几天小编发现闺蜜的小公举眼睛比出生的时候大了不少，而闺蜜和她先生眼睛都比较小，可是宝宝眼睛还挺大的，因此就向她取取经。

她说孕期她比较重视饮食，整个孕期经常吃以下这3种食物，可能是它们的功劳，接下来孕妈们一起来瞧瞧吧！

第一种食物：多吃葡萄，蓝莓

准妈妈想要宝宝出生后，眼睛更大，更明亮，那么可以在孕期的时候多些水果。

像葡萄，蓝莓等水果富含丰富的维生素A及花青素，可以促进胎儿视神经发育，使宝宝出生后，两只眼睛水汪汪的，就像两颗黑葡萄一样漂亮。而且蓝莓和葡萄口感酸酸甜甜的，准妈妈在孕期适当吃一些还可以减少孕吐反应哟！

第二种食物：多吃鱼肉

小时候，爸爸妈妈总是给我们灌输：多吃鱼，会变得更聪明，这句话一点也不假。

因为鱼肉种含有DHA,这种物质有助于促进胎儿的大脑及视网膜发育，不仅能让宝宝更聪明，而且还能让其拥有一双明亮的大眼睛。

而宝宝出生后在添加辅食后，妈咪们也可以经常做点鱼丸给宝宝吃，不仅能补充身体所需营养，同时还能让他们视力变得更好，眼睛更漂亮。

第三种食物：多吃核桃，碧根果等坚果

坚果中含有亚麻酸，而这种物质能促进人体视网膜发育，而准妈妈可以在孕4个月起，多吃一点坚果，能有效促进胎儿视神经发育。

建议准妈咪在孕期多吃点核桃，碧根果，巴旦木，不仅能让胎宝宝健康发育，同时还能减少自己孕期脱发的可能哦！

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