临产前吃什么有助于生产？产科医生强力推荐这些！

终于有空分享一下我快速生产的心得啦，临产相当于一次重体力劳动，必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力把宫颈口开全，才有体力把孩子从子宫排出，所以当时在产检的时候就向产科医生问清楚了临产应该怎么吃。果然做好功课就是不一样，我的生产过程很顺利，分享这些食物给姐妹们吧。都是常见的一些食物，容易准备。

1、山楂（临产前吃少量）

山楂在孕期是不建议孕妇吃的哦，但是孕妇在临产前食用山楂却有催生的功效哦，并能促进子宫复原。但是要记得哦，不能大量食用，仅限临产前食用。我是在超市买的山楂片，大概吃了十小片，圆圆的，小小块的那种。

2、苹果

苹果富含锌，我的产检医生是这样告诉我的，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或者无痛苦。可以拿苹果削好皮切成一片片隔水蒸来吃，软软的，我觉得更方便吃，吃两个差不多了。

3、蜂蜜水

在开始阵痛以后，多次饮用蜂蜜水，这样做不但能为身体补充能量，也能起到缩短产程中的功效。蜂蜜中有一些人激素成分存在，这些物质进去人体以后，会加快子宫收缩，对胎儿加速产出，有一定的帮助。只能用温水冲蜂蜜，不能用开水，临产前可以就当水一样喝。

4、巧克力

正常产程大约在12-16小时之间，期间会消耗大量能量，所以在临产前要多补充能量，保证足够力量使子宫扩张，顺利分娩。巧克力可充当“助产大力士”，因为它促进营养丰富，而且含有大量碳水化合物，能在短时间内被人体吸收，产生大量的热能，供给人体。

巧克力发热多，且香甜可口，所以只需在临产前吃上一两块巧克力，就能产生大量热量。

顺便说说月嫂为我整理的月子注意事项吧。

安静修养：产后需要得到充分休息，不能够过于劳累，并不宜过早操持家务。

营养补充得当：产后一般都十分虚弱，需要清淡可口、易消化的食物。

预防子宫脱垂：产后6周除了注意休息，一定要做到不过早和不过度用力，不要做家务活，同时要适当的锻炼身体。

避免产后抑郁：产后因激素影响会紧张、恐惧，抑郁和焦虑。家人的理解与呵护很重要，自己也要做好心理准备

注：本文部分文字与图片资源来自于网络

临产前吃什么有助于生产？产科医生强力推荐这些！

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