宝宝能够健康成长是每一位家长的心愿，但有的时候缺乏对食物的认知，可能会给孩子误吃了一些食物，导致宝宝积食，发育的孩童，身体各个器官还没完全，身体的脾胃、肠道消化能力都比较差，所以在饮食方面家长一定要对下功夫了解。孩子积食会伤到脾胃，去医院治疗医生也只能说多吃一些消食养胃的食物，若是您家长有宝宝，收藏好这份消食养胃的清淡，可以改善宝宝积食的症状。
医生建议：宝宝积食，以下水果煮着吃，有助于消食养胃
水煮山楂
山楂开胃健脾、助消化的作用，人体吸收之后可以刺激肠胃蠕动，使食物更好地被吸收消化掉，并且它里面的物质可以保护肠胃黏膜，不管是宝宝还是大人，都可以起到消食养胃的功效。
山楂的味道偏酸，直接喂给孩子吃，大多人孩子都是拒绝的，可以用开水煮一下，在放一点糖，可以降低它的酸性，孩子吃起来口感会更好一些，孩子也更愿意吃，除了水煮也可以泡汤，放一些山药、猴菇等配菜，效果会更好一些。
熬煮冰糖雪梨
雪梨的水分特别多，直接生吃可以补充身体水分，提高身体代谢功能，据中医记载雪梨还有化痰止咳的功效，特别是在春天，空气中的灰尘和柳絮比较多，呼吸道比较敏感的人，很容易咳嗽，呼吸道感染等，直接用水煮雪梨，可以缓解这些不适。
除此之外水煮雪梨还有消食养胃的功效，直接水煮可能口感没那么好，孩子也不愿意吃，可以直接用开水烫煮，在中间挖一个洞，放入少许冰糖，等果肉完全软下来了，直接给孩子食用，口感会更好一些，它里面营养素不仅对肠胃、呼吸道起到保护作用，对身体其他器官也有很好的养生效果。
水煮蜂蜜柚子茶
春天万物复苏，各种水果渐渐上市，在冬天少见的红心西柚再次进入大家的生活，市场上也有很多的蜂蜜柚子茶售卖，但是里面的糖分和添加剂比较多，家长可以直接在家中做，孩子愿意喝，养生效果也比较好。
柚子是一种最常见的水果，果肉果皮里面都含有丰富的维生素，可以阻碍身体自由基的形成，提高使孩子身体更好地发展，并且它里面还含有丰富的纤维素，可以刺激肠胃蠕动，减少食物在肠胃里面堆积，有助于消食养胃，还能预防便秘。
水煮香蕉
香蕉对身体的功效，相信很多人都知道，有润肠通便的作用，它里面的营养素可以维持肠道菌群平衡，提高肠胃的消化功能。
但是孩子肠胃功能本身就比较弱，直接吃凉的水果，可能会刺激到肠胃，所以用热水煮一下，要想口感更好，可以在添加一些牛奶，喝起来味道更香浓，孩子也爱吃。
儿科医生提醒您，春天天气比较干燥，空气中的细菌也比较多，宝宝提抗力差，很容易出现细菌感染，所以春天多多给宝宝吃一些有意义的食欲，对补充身体水分，可以提高身体免疫力，预防春天病毒性感冒。
宝宝容易积食，以下水果不宜多吃，易伤脾胃
大枣
枣子吃起来清脆香甜，很多大人也很喜欢吃，它里面的糖分比较高，大多数小孩子都喜欢吃甜食，孩子要吃大人会认为这是水果，多吃也无妨，这样的观念要及时的纠正过来，枣子的外皮是比较硬的，孩子还小，咀嚼能力比较差，在嘴巴里面还没有完全地嚼碎，就咽下去了，那么这个硬的外皮不容易被肠胃消化掉，在肠道里面堆积，所以孩子就容易出现积食，伤到脾胃。
丑橘
丑橘价格稍微比橘子贵一些，味道更甜，大人都喜欢买丑橘给孩子吃，可以补充维C，但丑橘属于寒性食物，孩子吃多了会影响脾胃运转，增加体寒，影响肠胃健康。
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