中枢穴位于人体背部，当后正中线上，当第10胸椎棘突下凹陷中。
【名词解析】
中枢穴：“中”，指穴内气血所处为天地人三部中的中部。“枢”，枢纽也。中枢名意指督脉的天部水湿之气由此外输脊背各部。本穴物质为脊中穴传来的阳热之气，至本穴后则化为天之中部的水湿风气，水湿风气由本穴外输脊背各部，本穴如同督脉气血外输脊背的枢纽一般，故名“中枢”。
【功效主治】
生发风气，运化水湿。健脾利湿、清热止痛。本穴位于腰背部，近脾胃，故可治疗胃痛、腹满、饮食不振，本穴属督脉，故又可治疗腰痛、脊强。有强腰补肾，和胃止痛的作用。
【配伍治病】
中枢穴配命门穴、腰眼穴、阳陵泉穴、后溪穴治腰脊痛。
配中脘、足三里，可理气和中、散寒止痛，主治胃痛；
配脾俞、胃俞，可健脾和胃，主治腹满、饮食不振；
配委中、肾俞，可补肾强腰、通经止痛，主治腰痛、脊强。
【穴位治法】
斜刺0.5～1寸；可灸。