喜欢空心菜的人 ，皮肤会很好，但也要注意1大禁忌，还有人不清楚
空心菜是蔬菜里面比较常见的一种，是一种非常健康的绿色食物，茎、叶都可以食用。其营养非常丰富，吃起来很是嫩滑，对于身体有着很多的好处，尤其是女性来说，因此不少人都爱吃它。
空心菜是我们常见的蔬菜，热量很低，但是维生素很高，是一种有营养的蔬菜，它还有一个名字叫做绿色精灵，这个名字的来源就是空心菜中的叶绿素，因为可以健美皮肤，所以是常见的美容佳品。其所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。还可以洁齿防龋除口臭，
空心菜含有大量维生素a和b族维生素，有助于调节人体的饮食结构，保障均衡的营养，还有丰富的蛋白质及脂肪、微量元素等等，可以避免多种营养缺失的状态。还能减轻身体内的毒素。同时空心菜的维生素c也能保护皮肤，清除皮肤内部的污染物，远离各种有害物质对皮肤的干扰。
所以喜欢吃空心菜的人，皮肤超好，但空心菜性寒凉，体质虚弱、脾胃虚寒者，不宜多食。你要了解。
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