导语:它是天然的“补脑菜”,每天炒一盘,提高智力,补脑比核桃还强。
说到夏季难得的豆类蔬菜,除了蚕豆就是毛豆了,毛豆既可以煮着吃,毛豆脆嫩可口,常常搭配猪肉炒食,营养价值非常出色,毛豆搭配猪肉,适合夏季来食用,特别适合夏季来食用,美味下饭,开胃促消化,改善大脑功能,这道菜的做法非常简单,接下来为网友分享此菜的做法和好处吧,很多人六月宁可少吃肉,都要多食一些毛豆炒猪肉吧。
【毛豆炒猪肉的做法】
准备食材:毛豆350克,猪肉250克少许,青椒一个,少许的食盐,植物油少许,淀粉少许,生抽少许等等。
第一步:先将毛豆加入在水中煮一下,剥皮后装盘备用,少许的青椒切丝,猪肉切丝备用。
第二步:猪肉放在容器之中,加入少许的生抽和淀粉,腌制15分钟。
第三步:大蒜和生姜切丝备用,锅中加入一些植物油,加入一些大蒜翻炒爆香,加入一些肉丝翻炒。
第四步:加入一些青椒丝翻炒,加入一些猪肉丝翻炒,等待猪肉炒出香味,加入少许的毛豆翻炒。
第五步:加入一些食盐和生抽,这样一道脆嫩美味的毛豆炒猪肉做好了,宁可少吃肉,也要多食一些毛豆炒猪肉。
【食用毛豆炒猪肉的好处】
好处一:毛豆是一种脆嫩的菜肴,毛豆鲜嫩美味,搭配猪肉鲜香扑鼻,营养价值丰富,有助于营养的吸收,促进身体的发育,两者食材都含有丰富的铁元素,有助于改善气血,预防缺铁性贫血,改善脸色苍白的症状,增强身体的免疫力,气色差的女性不妨多食此菜哦。
好处二:毛豆搭配猪肉,味道鲜香,百吃不腻,此菜富含许多的卵磷脂的物质,是补脑的重要成分,有助于大脑发育,提高人们的记忆力,特别是孩子要多食,提高智力的作用,是补脑的美味,补脑比核桃还强。
你们吃过毛豆炒猪肉吗?
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