这菜是秋补素食中的一宝,经济又实惠,好多人都不懂!

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芋头中的营养成分特别的丰富,含有大量的淀粉,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,可谓是秋补素食中的一宝。秋冬季节吃它比肉好!

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芋头食用方法很多,煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩都可以,今天给大家分享一道我们家经常做的一道菜,特别适合小朋友的口味。

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准备材料:芋头400克,鸡蛋2个,红椒1个,香葱2根。生姜1块,淀粉50克

详细做法如下:(制作过程中需要注意的细节,都已经总结在最后了,千万别错过了哦)

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【第一步】:这次买的芋头表皮特别的干爽,所以很容易就洗干净了,然后放入锅中,开大火蒸20分钟左右,开盖看到芋头表皮微微裂开就可以关火,端出来晾至常温后,把表皮撕掉装入大碗中,然后再用厨房专用剪刀把芋头切口处发黑的地方给剪掉,

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再剪成均匀的小块状。用剪刀剪比用菜刀切要方便很多。

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【第二步】:把2个鸡蛋打入碗中,先搅成蛋液,然后再加入淀粉搅均匀来,

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接下来把蛋糊淋到芋头块上面,端起大碗颠一颠,让每一块芋头都裹上蛋糊。

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【第三步】:炒锅烧热,然后放入适量食用油,油温5成热的时候,就把裹上蛋液的芋头块倒进锅中,摊平来,切记这时不要去翻动,等芋头的底部微微定型之后再翻动,这样锅铲就会被粘上蛋液了,

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接下来放入葱末姜片翻炒一会,然后就是调味了,放入1勺食盐,1勺蚝油,1勺番茄沙司,2勺清水,

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翻拌均匀后放入红椒圈,等到锅里汤汁收干,撒入葱花就能出锅了!

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(注意事项)

1. 我们在搅蛋液的时候,一定是要先把蛋液搅均匀之后再把淀粉放进碗里去,不然的话很容易产生干粉颗粒,那时就特别难搅均匀了。

2. 家里的高压锅的话,可以直接用高压锅来蒸芋头,速度特别快,只要10分钟就能蒸好。

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