大暑已至，一年中最热的时期来了，这些注意事项需谨记！

在经过了一段时间的阴雨连绵，微风凉爽的天气后，天气终于放晴了，但随之而来的也是让人有些无奈的盛夏时节，而近日大暑的到来，更是把高温推向了高潮，一年中最热的时候就要来了！

在《月令七十二候集解》中是这样形容大暑的：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”今天10时50分，大暑至。

因为大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，因此是一年中最热的时期，气温最高，高湿高热的“桑拿天”将会增多，极易发生中暑等高温疾病。在极为常见的35℃的高温下，为了预防中暑，作为每天要出门工作的人来说应当合理安排工作，注重劳逸结合；尽量避免烈日暴晒，注意室内降温。

同时在饮食上不要油腻，应清淡，如果有条件的话，最好吃一些能够降暑解渴的食物，例如西瓜等水果，奶茶等饮料，及时补充水分，毕竟炎热的温度水分也消散的快。即使没有过中暑情况，也要常备防暑药品，以防万一。

大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”，这是最好平常心，保持乐观心态，不要轻易动怒。