大暑血糖波动大？注意这4点！

大暑节气，天气炎热，人们容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕等症状。那么糖尿病患者该如何养生呢？

生活起居

在大暑节气到来之时，天气非常炎热，我们要以预防为主，要经常收听当地天气预报，不管是在家还是外出活动，都应该巧妙地避开最高气温段。此节气是心血管疾病、肾脏及泌尿系统疾病患者的一大危险关头。所以心脏病、糖尿病和前列腺炎等患者，在此节气中要格外小心。

大暑血糖波动大？注意这4点！

适度运动

在没有禁忌症的前提下，糖尿病人可以进行适合自己病情及体能的运动锻炼，运动应该以规律、适度和持之以恒的有氧运动为最佳，例如慢跑、快走等有氧运动形式几乎适合各个年龄阶段的糖尿病患者。中青年患者或老年患者中体能基础较好者可在医生指导下适当增加运动强度。

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监测血糖

无论是饮食治疗、运动疗法还是使用降糖药物甚至胰岛素治疗，定期而规律的进行血糖监测是必不可少的。一般病人或病情稳定的患者监测空腹血糖和餐后2小时血糖就可以了。

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穿衣指南

夏季天气热，不要穿太厚，衣服颜色尽量以浅色为主，这样可以少吸收热量。衣服布料尽量以棉质及亚麻为主，容易透气和吸汗，可避免皮肤疾病。

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