新母亲产褥期的护理常识:
1、产后的第一天,需求卧床休息,赶快康复膂力的耗费。
2、产后的1—2天,要养分丰富,可以吃些稀的简单消化的食物,今后可吃一般饮食。
3、在接下来坐月子时的饮食中,需求保持体内蛋白质的平衡,可以恰当多吃些富含优秀蛋白质的食物,促进乳汁排泄及增强机体免疫的功用。
4、多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和生果,能帮助产妇消除疲惫和增进胃口,还可增强身体抗感染才能。
5、多吃富含维生素C,常常调剂食用对避免产道感染极为有利。
6、产妇夏日因为失血和失水过多,易发生津血亏耗、致使肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘非常有利。
7、夏天产妇坐月子,应保证充足水分和盐分的摄入,最佳恰当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等;室内还要通风,保证空气的新鲜。