一旦怀孕，随着子宫组织的逐渐增大，皮肤难以承受压力，妊娠纹随之就爬上准妈妈的肚皮了。数据表明，有70%-90%的女性怀孕时会伴有妊娠纹且一旦形成伴随终生。
如何赶走妊娠纹，做一个默默无“纹”的漂亮妈妈是每个孕妈妈的心愿。为了帮助大家远离妊娠纹，专家为我们提供了三个预防妊娠纹的黄金原则。准妈妈如果严格按照要求去做，大部分可以避免妊娠纹的发生。
预防妊娠纹黄金三原则：“一控、二补、三护”的原则。
原则一：
【控】控制过多热量的摄入
孕期体重增长过快的孕妇更容易产生妊娠纹，这是因为脂肪的累积会撑大皮肤，同时造成皮肤纤维层脆弱。因此，准妈妈孕期要控制糖分和碳水化合物的摄入，最好制定一个合理的孕期食谱，以避免过多热量的摄入转化成脂肪，引起孕期体重增长过多。一旦体重增长超过合理范围，就会加剧妊娠纹的生长。
原则二：
【补】均衡补充营养
预防妊娠纹的关键是补充蛋白质、维生素和矿物质。从营养学角度来说，足量的优质蛋白质和维生素的摄取，可以增加皮肤胶原蛋白和纤维的含量及韧性，也会加速皮肤组织的生长，矿物质等其他微量元素也有改善肤质的作用。较好的皮肤弹性和较快的生长速度可以大大减少皮肤被拉伸形成裂纹，从而从根本上预防妊娠纹。
但是孕期对蛋白质的需求量过大，又存在一些孕妇挑食偏食的现象，这就很难从单纯的饮食中足量获取，不少准妈妈都需要选购膳食补充剂。市面上专门用于补充孕期优质蛋白质的品牌较多，可以补充孕产期所需的优质蛋白质和部分微量元素。另外，维生素的补充也十分重要，准妈妈可根据自身情况合理选购。
原则三
【护】护理好皮肤
皮肤的护理，需要护肤品和按摩结合才能起到作用。准妈妈需要在容易生成妊娠纹的地方每天涂抹护理品并适当按摩，可以促进血液循环，增加皮肤维生素E的含量，从而达到预防妊娠纹的目的。
做好以上三个原则，就可以预防妊娠纹的产生，对于已经形成妊娠纹的准妈妈来说，也可以防止进一步发展。需要提醒的是，三原则一个都不可忽略，特别是补充营养，对妊娠纹的预防起着决定性作用。另外，因为各人肤质不同，可能效果也不尽相同，还有一些孕妇的妊娠纹属于遗传性质，这个后天就很难改变了。
各部位涂抹除纹产品的方法
许多孕妇涂抹了各式除纹产品，却感觉根本没有用。究其原因，与涂抹时机、使用方法不当有关。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘诀，包括：
◎腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
◎臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
◎大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
◎乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止
◎背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。
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