十女九炎,之所以有这个词的出现,是因为女性朋友们容易因为一些不注意的生活细节惹来炎症,比如洗完澡后马上穿内裤这个习惯,其实很容易引来阴道炎。
为什么洗澡后不宜马上穿内裤呢?
这是因为,洗完澡之后,我们身上总带着水汽,这个时候如果立刻穿上衣服,总会有一种潮湿的感觉。而贴身的内裤,就会给私处创造一个温暖潮湿的环境,这是细菌的最爱,它们将疯狂扎堆生长,妇科问题随之而来。
而要避免坏菌滋生,建议做法是,洗完澡后,可以先套上睡裙,让自己“真空”一会儿,等到私处干燥后再穿内裤。
月经期间使用卫生巾、护垫等私护产品也是一样,建议等私处清洁干燥后再穿内裤,如果月经量比较大,可以用干净的毛巾将外阴擦干。
平时也要尽量保持私处的干净清爽,虽然阴道有一定的自净能力,但是一旦细菌滋生,容易破坏原有的阴道微生态平衡,引发阴道炎等妇科问题。
4个坏习惯也容易惹来阴道炎
1:习惯用洗液冲洗。
有些人觉得用洗液清洗会比较干净,殊不知,频繁冲洗,只会打破其内部正常酸碱环境,破坏自净功能。
日常清洗私处,用温清水就行。即使用清水洗私处,也要把握好频率,不能过分清洁,一天一两次就可以了。
2:内裤积攒着洗。
每天换下来的内裤可能会沾染各种分泌物和寄生的病菌,如果积攒着,可能会让细菌大量繁殖。
建议勤洗勤换内裤,内裤尽量单独手洗,可以用消毒液浸泡后再清洗,尽量不要混洗。内裤清洗干净后,要放在向阳通风的位置晾晒,晒干后妥帖保管。
3:长期用护垫。
很多人喜欢使用护垫,但其实护垫相比内裤更加不透气,长时间不更换,会导致透气不良,滋生细菌,发生感染。如果没有必要,建议少用护垫。
4:爱穿紧身裤、化纤内裤。
如果有阴道炎怎么办?
1:规范治疗
阴道炎可以根据感染的病原体进行分类,常见的是有滴虫、念珠菌、细菌或混合感染等。不管何种病原体感染,用药治疗都需要用够天数,再巩固足够疗程。
有一些人用药两三天,症状消失了,想着抗菌药不能多用,就自己停药。却不知道,这样恰恰给相对耐药的病菌机会,敏感的病菌死的差不多了,没有竞争对手,耐药病菌就开始疯狂生长。下次再发病,就没那么容易灭菌了。
2:合理补充益生菌
大部分的阴道炎,是由于阴道菌群失调引起的,反复发作的阴道炎根源也同样是菌群失调导致的。因为正常情况下,阴道里以乳酸菌为主,混杂好多病原体,却可以相安无事,不引起炎症。
3:加强身体锻炼
加强身体锻炼,可以提高全身的抵抗力,对私处局部抵抗力的提升也是有帮助的。
对于成年人来说,在身体健康的情况下,每周运动5天、每次30~60分钟的运动量就可以了。比如每天步行6000步以上、慢跑、骑自行车、游泳、打羽毛球、瑜伽等,都是不错的选择。