男人这样做会加速衰老？希望你没有这4种习惯

人人都有爱美之心，男性朋友也是如此，如果自己与同龄人相比起来更显老会容易产生自卑的心理。男性朋友要想显得年轻有活力，那么就应该从生活中小细节做起，改掉这4种会加速衰老的习惯。

有的男性朋友的头脂分泌过旺，因而天天洗头，或者是早晚各洗1

次头，其实这种做法是不对的。

过度频繁的洗头会导致头皮的自然油脂量减少，会使头发变得越来越枯燥，还会导致头发大量脱落的现象，甚至导致秃顶，因而让男性看起来比同龄人要老。

所以男性朋友应该保持2天洗1次头的习惯，不要长时间不洗头，也不要天天洗头，并且应选择适合自己发质的洗发水。

很多男性朋友都没有勤喝水的好习惯，一般都是口渴了才想起要喝水，其实这种行为对皮肤会造成的比较大的伤害。

因为身体内没有充足的水分，会出现皮肤变得干枯、长皱纹、长痘痘等皮肤问题。

当人体感觉到口渴的时候，身体往往处于严重缺水的状态，所以男性朋友要养成定时定量喝水的好习惯，保证每天都有充足的水量提供给身体。

人一天中约有30%的时间是用来休息的，充足的睡眠不仅可以提高第二天的工作质量，对身体器官、皮肤也是有好处的。

所以，男性朋友应确保每天都有7~8小时的睡眠时间，不要熬夜。长期熬夜会加速身体衰老，例如皮肤干燥、面色暗沉无光等情况出现。

很多男性朋友都有吸烟的坏习惯，其实吸烟是最伤皮肤的，容易出现皮肤皱纹和色斑。

有研究数据表明，经常吸烟的人比不吸烟的人至少看起来要老5岁以上。而且经常吸烟的人脸色是黑色或者暗黄色的，看起来极不健康，显得很衰老。

所以，如果有吸烟习惯的男性朋友，应尽量减少吸烟，或尽早戒烟。