乳癌是国内发病率最高的癌症之一，99%的乳癌都发生在女性身上，严重威胁着女性的健康。若能早知道早预防，或早发现，及时治疗也可提高生存率，但乳腺癌来临前又不会发出警报，怎样才能预防呢？
乳腺癌在发病前大多是没有什么不舒服的感觉的，所以一旦发现往往就到了晚期。这主要也是因为绝大多数女性忽略了乳腺癌发病的一些早期症状，没有及时就医治疗或是进行调理的结果。
其实患上乳腺癌后，早期也是有蛛丝马迹的，只要女性朋友们多加注意，就可以避免。
1、月经周期有异常
据研究，女性如果较早初潮会增加罹患乳腺癌的风险，如果初潮年龄每推迟一年，那么患上乳腺癌的几率就会降低20%。
而且月经周期和乳腺癌的发病也有一定的关系。女性正常的月经周期一般在28天到30天。如果你平时月经周期正常，但是突然提前或是推迟，月经次数有明显增加，那么就要引起注意了。
因为乳腺和子宫是相通的，如果子宫出现了问题，那么乳腺健康也不是很好，所以有这种情况就要去医院做下乳腺检查。
2、绝经年龄过晚
大多数女性认为绝经代表衰老，所以会希望绝经年龄越晚越好。其实绝经年龄超过正常年龄也不见得是件好事。女性正常的绝经年龄在45岁到55岁之间，如果绝经越晚那么罹患乳腺癌的几率也就越大。
因为绝经后，雌激素分泌降低，从而乳腺细胞分泌也会减少，所以就不容易患上乳腺癌。所以到了一定年龄却不绝经，那么最好多关注一下乳腺的健康了。
3、乳腺肿痛
大多数女性都经历过月经前乳腺肿痛的现象。一般经前比较明显，而经后疼痛感就会减轻，直至消失。如果乳房肿痛没有规律且持续疼痛，就需要去医院检查看看，是否是乳腺增生，如果乳腺增生严重也是会诱发乳腺癌的。
虽然乳腺增生和乳腺癌都会导致乳房肿痛，但是两者也是有区别的，乳腺增生的疼痛一般不会有持续性，大多会在经期后减轻或是消失，但乳腺癌的疼痛是持续的，不定时的，所以有这种情况就要格外注意。
1、青春期的女孩，要适当减少脂肪和动物蛋白质的摄入，适量的锻炼身体，减少脂肪的堆积，推迟月经的初潮年龄。
2、更年期的女人，除了减少高脂肪食物的摄入，还要注意避免使用雌激素，如果确实需要补充雌激素，应该低剂量使用。
3、生育期的女人，要鼓励母乳喂养，可降低乳腺癌的发生率。
4、养成定期体检的习惯，有助于提升在乳腺癌早期发现的几率，早发现，早调理。
5、戒烟、戒酒，不熬夜，不久坐，养成良好的作息习惯。
6、保持乐观的心态，良好的情绪，平时可常喝一些玫瑰花茶，蒲公英茶等有助于调理乳腺的茶饮。