生娃到底有多痛?
这个问题,就不指望男人会懂了
大锤抡腰,万针穿腹
都说生娃的过程简直是“地狱般的锤炼”
“无痛分娩”
可以解决妈妈们的分娩疼痛问题
但是,新的问题又随之而来
新手妈妈:生完宝宝后腰痛得厉害,是不是因为打了麻醉?
“无痛分娩”,常指的是椎管内分娩镇痛。具体操作方法是由麻醉医师在腰椎间隙进行穿刺成功后,在蛛网膜下腔注入少量局麻药或阿片类药物,并在硬膜外腔置入一根细导管,导管的一端连接电子镇痛泵,产妇可以根据疼痛的程度自我控制给药,镇痛泵可以持续使用直至分娩结束。
因为麻醉药的浓度很低,比剖宫产麻醉少得多,产妇可以保持清醒,可以配合医生护士参与整个分娩过程。
而且要说明的是,“无痛分娩”并不是一点都不痛,而是将分娩的疼痛降低到可承受的范围内。
因为“无痛分娩”进针部位在腰部,所以很多人便想到麻醉可能是产后腰痛的罪魁祸首。实际上呢?
分娩镇痛是会让部分患者在穿刺点感到一些局部的钝痛,但和一般的静脉针眼一样,一般只会持续数天。而产后持续数月,甚至数年的腰痛,通常和分娩镇痛无关。
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产后腰疼大部分原因是产后激素变化导致韧带松弛,或产后不正确的奶娃或抱娃姿势导致,还有一部分人在孕期就已经开始腰疼了。
随着胎宝宝的发育,不断增大的子宫使孕妈的腰部支撑力逐渐增加,相当于给产妇施加了一个向前倾的作用力,并且是24小时不间断的作用力,所以产妇的腰背肌肉群其实是压力很大的,长期处于一个紧张的状态,极容易引起腰肌劳损,进而导致产后腰痛。
由于孕妈分娩时通常要处于一个特殊的体位才能顺利娩出胎儿,胎儿娩出的过程中,腹部压力增大导致腰部负担加重,极容易造成腰部肌肉拉伤,进而导致产后腰痛。
生完孩子,妈妈们其实更忙了。除了身体忙着恢复,更要忙着照顾宝宝。从抱宝宝到给宝宝洗澡、换尿布,很多都是需要妈妈们弯腰才能操作的。如果妈妈们休息不够,照顾宝宝导致腰部用力过多,也会导致腰肌劳损,造成腰痛。
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针对如上3个导致产后腰痛的原因,避免产后腰痛,孕妈们其实从孕期开始,就要做好预防措施。
●妊娠期要合理控制体重,避免体重增长过快导致腰部赘肉增加,加重腰部负担;
●分娩时积极配合医生,该用力时用力,该休息时休息,给腰部适当地放空时间;
●避免月子期过度劳累,照顾宝宝要松弛有度、劳逸结合。
各位准妈妈们一定要多加注意,无论是在孕期还是生完宝宝之后一定要爱惜自己的身体。