不能洗头 不能刷牙 不能碰凉水 …… 每个宝妈说起坐月子的禁忌,都能说上一天一夜不带重样的。小编可是深有体会。我坐月子那会儿,我妈和婆婆一起照顾我,按说有两个人帮忙,会轻松很多,可是两家生活习惯,坐月子、带孩子的风俗经常不一样… 导致我每天都在“听妈妈的话”还是“听婆婆的话”二者之间进退两难…(你们懂的) 但是在坐月子看手机这件事上,立刻就能让婆婆和妈妈暂时放弃前嫌,亲如姐妹,目标一致:“坐月子千万不能玩手机看电视,不然眼睛会瞎掉的,快闭上眼睛再睡会。” 相信不少宝妈都和我当时一样战战兢兢,生怕一不小心,眼睛就瞎了... 坐月子期间不能看手机? NO!坐月子期间看手机要注意劳逸结合。现在凡事都离不开手机。本就无趣的月子生活,不能出门,又不能多做其他事情,如果连简单的娱乐消遣活动都没有,很容易引起产后抑郁症等现象。 月子里是可以看手机,但是要适度,尤其是不要一直坐着或者一直保持一种姿势不活动,也不要整夜整夜地玩手机。 月子里如何正确使用手机? 1 产后2周休息为主 产后需要足够的休息时间和调养时间,所以产后还是应该多休息。产后的头2周,建议大家还是让眼睛乖乖休息哦,两周后,如果精神体力恢复较好,可以短时间地玩一玩手机,不要使眼睛疲劳。
2 用眼时间要把握恰当 看手机、看电视的时间不要太长,只要是觉得眼睛有点酸或者干涩,都应该马上休息。在看电脑的时候要注意至少保持30厘米以上的距离,看电视的话要保持2米左右的距离。时间不要超过1小时,防止眼睛疲劳。 3 分娩损耗过大更要爱护眼睛 产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大,有些产妇还因产后失血过多而造成贫血。这些情况对视力都会带来很大影响。 很多新手妈妈可能会在产后出现眼睛不适的症状,比如怕强光,在灯光下做事或玩手机,眼睛会又干又涩。一旦出现这种情况就更要注意眼睛的休息,也可以多吃富含维生素A的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等,有利于产后妈妈眼睛的养护。 不能看可以多听啊 虽然手机不能多看,但是我们可以听啊~闭上眼睛,听听音乐、有声小说、或是相声,也一样有助于孕期恢复和纾解身心呢~ 总之,坐月子适当地玩手机看电视,不会有传言中说的那么可怕,反而能帮助缓解紧张焦虑的情绪,对调节心情有帮助。可是,一定要注意,多休息,以免影响眼部健康。