雌激素，包括雌酮、雌二醇等，主要由女性的卵巢和胎盘产生，少量由肝脏、肾上腺皮质、乳房分泌，在怀孕的时候，胎盘也可以大量分泌。雌激素是维持女性正常生理健康的重要因素，对于健康的成年女性来说，其体内雌激素水平保持在合理范围。
过低的雌激素水平，会加速女性皮肤衰老，使她们失去弹性，失去光彩，变干，皱纹，各种色素沉着等；同时，女性更容易出现更年期综合症，表现为潮热、出汗、失眠、情绪不稳定等；如果是年轻女性，则会影响生育质量。
如果雌激素水平过高，同样会对身体产生影响。第一是肥胖，雌激素水平高，会刺激脂肪储存。二是雌激素水平过高，造成子宫内膜增厚，影响正常的子宫内膜剥脱，从而出现月经不调。
伴随着女性更年期的到来，许多女性都会因雌激素水平下降而出现各种不适症状，即使没有症状的女性，也担心会对身体产生影响，因此很多人都购买了雌激素。
实际上，这是非常危险的。由于自我服用者不知道体内雌激素水平到底有多少，如果将雌激素水平过高，反而会出现负面症状，子宫内膜癌和文章开头的乳腺癌，都会因为雌激素水平过高而出现。
体内雌激素过高的话，容易引起女性心脏病和乳腺癌发病率升高，严重者甚至有可能引起痴呆。过度外生性雌激素是子宫内膜癌的高危因素之一。如果长期使用单性雌激素，可能会引起持续的子宫内膜增生，增加子宫内膜癌的发病率。
绝经期后的女性不要盲目服用保健食品，保健食品中有些含有雌激素，购买保健食品时一定要仔细阅读标签上的成分含量，以免外源性雌激素在体内升高，给身体带来健康隐患。
而女性乳腺癌患者，孕妇，肝功能异常，血栓栓塞性疾病如脑血栓等，则不应补充雌激素。对子宫肌瘤、子宫内膜异位症、胆囊疾病、偏头痛、癫痫、哮喘等患者慎。
人类体内的荷尔蒙水平一直处于浮动状态，而日常生活中的行为习惯、饮食结构等，都会影响荷尔蒙水平的变化。对于女人而言，保持雌激素平衡，就意味着保持生活习惯的平衡。
第一，饮食结构要合理适当，不管是蔬菜水果还是鱼肉豆子蛋，都要适量摄取，保持平衡，体内分泌的荷尔蒙不受干扰。
大豆产品含有大豆异黄酮，具有雌激素平衡及双向调节作用。鱼富含维生素D，能与体内激素形成一定联系，连续食用可调理雌激素平衡。莲藕、蒜头、冬菇、西红柿、南瓜等富含硒的蔬菜，牡蛎、青鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等富含锌的蔬菜，对平衡雌激素有独特的功效。
第二、要调节压力，确保睡眠充足，不要长时间熬夜。雌激素主要由卵巢分泌，而卵巢又受脑垂体前叶直接影响，如果不能充分休息，或长期处于精神紧张状态，则会干扰荷尔蒙分泌。
第三，避免吸烟和酗酒，同时坚持适度的锻炼。烟酒对荷尔蒙分泌的影响非常直接，而适量的锻炼可以调节体内的代谢，使荷尔蒙分泌处于合理状态。 妇女随著年龄的增长，雌激素的分泌逐渐减少，而在绝经期时，体内的雌激素会发生显著的变化，这种情况下，妇女需要首先进行检查，然后根据身体的实际情况，进行治疗和调整。
总而言之，雌激素的分泌与年龄、生活习惯密切相关，合理健康的生活态度，是维持正常雌激素水平的关键。