但事实上，现代社会，工作结构改变，男性在生活中的各类压力非常大，身体透支的非常厉害。
有资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，而其中有近80%为男性，平均年龄37.9岁。
因此，生活中男性健康保护工作，不能马虎，建议男性朋友在工作之余多注意自己的身体健康。
胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
20岁~40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85％，否则治疗起来相当困难。
男子可以在温水澡后皮肤变得柔软的时候自己检查。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误治疗时机。故每年例行体检是保持健康的好方法。
多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
☑西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管。
☑黄豆黄豆含有植物性激素，常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率较低。
☑胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用；胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等，能预防癌症。
☑生蚝男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且强身健体。
如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
体力活动太少会使人发胖。多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。
如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪，这时需去医院检查。
提醒：近年来很多疾病的发病年龄正在提前，对于男性朋友而已，及早做好预防工作非常重要，如有疑似不适症状千万不要忽视，及早就诊。