夫妻生活在男女交往的过程中占据非常重要的位置，如果夫妻生活不和谐了，会影响到感情的维系，也会影响到人的身体健康。和谐且规律的夫妻生活对人们有这些益处，接下来就让我们一起来了解一下。
和谐且规律的夫妻生活对人们有哪些益处呢？
01 缓解生活中的压力
不管男性还是女性，在社会上总是面临很大的压力，这些压力如果得不到及时的排解和释放，就会影响到人的身体健康。拥有和谐且规律的夫妻生活，能够分泌出快乐的多巴胺，让人特别的愉悦，自然压力也就减小了。
02 促进血液循环
定期的进行夫妻生活能够让两个人的血液循环更加的畅通，从而对于预防心血管疾病方面能够起到一定的作用。尤其是那些中老年人更是应该在允许的条件下进行夫妻生活，对于健康是有好处的。
03 提高免疫力
在进行夫妻生活的时候，会让唾液中的免疫球蛋白a水平偏高。免疫球蛋白变高了，人体的抵抗力就会提高，人就不容易生病。性生活也算一种运动，规律的夫妻生活也会让人在一定程度上得到锻炼，体质也会越来越好。
04 提高睡眠质量
进行夫妻生活过后，人们总会睡得非常的香，这里面有两方面的原因。第一个原因就是性生活会消耗人的体力和精力，释放以后身体会极度的放松，放松就会让人的睡眠质量得以提高。第二个原因就是夫妻生活会让身体受到催乳素的刺激，释放出一种让人放松的激素，能让人快速进入梦想，并且拥有好的睡眠质量。
05 利于大脑保健
规律的夫妻生活对于大脑也有很多好处，它能够促进大脑有更好的认知能力。如果在夫妻生活中体会到了快感，感觉非常满足，也会解决负面情绪的问题，能够起到预防抑郁症的作用。
06 增加夫妻之间感情
夫妻生活是最高级的身体交流，两个人如果都能够在夫妻生活当中感到快感、在夫妻生活结束后都很满足，这对于两个人的感情就能够起到一个正面的促进作用。夫妻生活和谐了，也说明了彼此心中对方的性吸引力还在，性吸引力还在感情就越来越好。
夫妻生活不和谐怎么办？ 夫妻生活生活不和谐考虑是由于夫妻双方沟通不够所导致，夫妻双方应该多进行沟通和交流或者可以到外面去进行旅游，改变生活的地点，会有所不同程度的改善。另外，也有可能是生理疾病所导致，夫妻双方出现任何疾病症状，建议及早治疗，以免造成更大的伤害。