产后脱发怎么办？

1.激素因素

女性头发更新的速度与体内的雌激素水平有关，雌激素水平越高，更新速度越慢，人的头发每隔5年就要全部更换一次，非孕状态头发更新是分期分批进行，不易被觉察觉，而孕期高雌激素水平可以导致脱发速度变慢，很多头发属于“超期服役”状态，分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就会出现产后脱发多的现象。

2.精神因素

产妇产后会发生角色转换，因为关注孩子、情绪不稳定或精神压力过大、睡眠不足等，导致机体代谢紊乱，脱发严重。

3.饮食不平衡

女性产后为了尽快恢复苗条的身材，节食、挑食、偏食导致胃肠功能吸收差、消化不良，导致蛋白质、维生素缺乏，影响正常代谢，造成脱发现象。

加强自我保健有利于产妇脱发的防治。

1.孕期和哺乳期保持心情舒畅

哺乳期放松心情后脱发的现象就会慢慢停止而且头发也容易重新长出,这是很重要的保养之一。

2.注意平衡膳食

多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

3.促进头皮的血液循环

经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。