白内障是一种由于晶状体代谢紊乱，引起的蛋白质变性而出现的混浊的常见眼病。
白内障随着年龄的上升，发病率持续增加，而现代白内障患者以老年群体居多，因此很多人都认为这是一种老年病。
但事实上，白内障发病没有任何年龄限制，病因复杂，除了晶状体老化以外，还有外伤、中毒、辐射甚至遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常等。
而在临床上，中青年人患白内障的案例也时有发生，并且这部分人群都普遍出现血糖异常现象。
糖尿病是内分泌系统代谢疾病，长期的高血糖会导致水和电解质代谢紊乱，眼内房水的成分和渗透压也会产生变化，晶状体的正常新陈代谢因此受影响，继而逐渐产生变性和混浊，从而形成白内障。
特征：
1、发病年龄早，以15～20岁比较多见，青年多为严重糖尿病患者。
2、常为双侧性的，发展很快，常于数日或数周内形成白内障。
3、除了白内障以外，往往还会伴随眼内微血管变化，毛细血管基底膜增厚，严重者常出现玻璃体内出血，视网膜脱离。
提醒：糖尿病患者要在积极控制血糖的同时，注意定期进行并发症排查，特别是眼睛，每年进行两次眼底检查，预防白内障等多种眼部并发症的出现。
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在日常饮食中增加对眼睛有益的食物，如蛋白质、维生素ABC以及微量元素锌、镉、钼、硒等都是眼睛不可缺少的营养素。
推荐食物：豆制品、瘦肉、鱼类、蛋类、动物肝、牡蛎以及胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜、西红柿、茄子、马铃薯、南瓜、大白菜、萝卜、扁豆、蘑菇、葡萄、香蕉、芝麻等。
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起床后，远望10分钟，然后左右各转眼球5分钟。
不要过度疲劳，注意用眼时间，工作之余要适当运动眼睛，缓解眼疲劳。
3
用热毛巾敷眼睛约10分钟。早晚各一次。
可以促进眼部血液循环，刺激眼部细胞组织代谢，从而帮助预防白内障。
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双手食指从内眼角，用中等力度横揉100次，接着抹眉弓8遍，再重按太阳穴36次。早晚各做一次。