1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
2、不想变硬颈，得转转转，两边转！
3、推下推下推下，每小时推松手筋！
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
5、办公坐姿有讲究！
6、手指也要活动活动
7、记住每小时转转脚松松筋 。
8、记住每小时踢踢腿，拉拉筋
9、记住每小时松松手拉拉筋。
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每日用电脑超4小时的，一定要看！
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养生有道
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