首先，从一个人的面相可以透露一个人的精神状态，同时也可以判断一个人健康与否（包括肾好不好……）。
男人行不行，看他的“脸”。
发现：黑眼圈要少喝水
揭密：中医认为眼睛与肝有关，而肝的功能失调，又会导致男性生殖功能失常。因此，这里要提醒工作压力大、常感疲惫的男性朋友，如果在短期内忽然出现了两目干涩、视物不清等眼部不适，要及时到医院检查和就诊，听从医生的建议补肝或清肝，调和气血，充润宗筋，以免影响了性功能。
另外，如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，使得身体里的水分排不出去，从而形成了“熊猫眼”。
体贴处方：
1、饮食上要减少用盐量，以免过多摄入水分。
2、祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，猪腰煮汤吃也很有效果。
3、眼红肿痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶饮治疗。
4、眼睑浮肿多为水肿，则睡眠要充足，同时要为双足、膝盖及胃部保暖，因在脚跟有许多穴位是与肾脏联系着的，避免其着凉，便能强化肾脏的功能。
发现：红唇不一定都美。
揭密：当男性唇色鲜红如火，它可能在提醒你，最近是否肝火太旺，脾气太急，常常口苦咽干。而如果唇色黑红，则多数是因为大肠有问题，同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，即便秘、腹泻、头痛、失眠等。而泛白的唇色则多是由于营养失调，起居不良或慢性疾病导致。
体贴处方：
1、唇色淡白，可以食用一些动物肝脏和红色食品，如西红柿和新鲜红辣椒等。
2、唇色暗红为寒证，多见于心肺功能不全或缺氧之时，需要尽早检查。
3、唇色深红而干，多属热证、实证，可以用生地、小蓟、知母、麦冬煮水内服。
4、如果嘴唇肿胀，可能是由于胃寒或是胃痉挛，可多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。
发现：别以为额头的皱纹突然增加是岁月的礼物，有时，它可能是在向男性发出警告。
揭密：额头与别的部位不同的地方在于，不同的区域代表不同的脏器机能。
两眉中间为脑反应区。如果脑区出现1字纹，11字纹，111字纹，这属于用脑过度，脑循环不畅。长时间下去，脑部缺氧会引起头疼、偏头痛、记忆力下降等症状。如出现凹陷，属于脑供血不足，这实际与心供血不好有直接关系。
靠近发迹三分之一处为心区，如果有异常，代表心血管机能不良或精神压力大。此部位出现小痘痘或者颜色与正常肤色不一致，可以断定短期精神压力比较大。如果发生疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗，出现斑或色素沉淀，表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。
另外，如果额头皱纹突然增加，则表明肝脏负担过重。
体贴处方：
1、适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，延缓衰老，另一方面也可以缓解压力。建议长期伏案工作或从事紧张性脑力劳动的男性应多按摩额头，长期坚持也可减少心血管疾病发生的概率。
2、要少吃动物脂肪，应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
发现：耳朵发黑是肾虚
揭密：中医认为耳朵与肾有关。如果耳朵越来越“瘦”，多半是因为肾虚，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。而耳朵变黑也是肾气衰败之相，耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现，并且通常会有遗精早泄的问题。耳朵发红则说明体内循环不好。
体贴处方：
1、督促男性少饮酒，少吃精细食物，少吃糖；多做运动以促进循环功能。
2、每晚临睡前，为他做一次耳部的按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。按摩时不要太用力，要从上至下。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之，山药也常常与枸杞搭配，与其他食材煲汤熬粥，是补肾养生食补佳品。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
黑色食品是大自然的恩赐，是最滋补肾脏的天然佳品，黑芝麻、黑豆、黑米是“补肾三法宝”，所以人们熬制补肾养生粥时会加入这“三宝”，一起食用效果更佳。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；将以上提到的黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞、山药这五种食物与核桃一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
是药三分毒，食疗胜药补！中医根据养生学研制了一个补肾食疗方子：
核桃芝麻黑豆粥
材料：核桃两个，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一小把，枸杞一小小把，山药两小片（这是两个人的量）黑豆、黑米要提前浸泡至少一个小时。
做法：把核桃磨碎，黑豆、黑米、小米、山药、黑米、核桃下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状后，加入冰糖就可以吃了。
有时候实在是忙，不能经常熬粥，也可以上天猫的谷生缘旗舰店买两罐谷生缘核桃芝麻黑豆粉，它是由黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、山药、核桃、小米这些纯天然谷物研磨而成，不含添加剂，对补肾养肾有很大的帮助。
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
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