泡脚的窍门

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚。

热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。

春天泡脚，开阳固脱;

夏天泡脚，祛湿除热;

秋天泡脚，清肠润肺;

冬天泡脚，丹田暖和。

• 水中放盐→治便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

• 水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

• 水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

• 水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

• 水中放白芍、益母草、当归→治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

• 水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回归通脉。

• 水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

一忌：刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

二忌：水温过高。应40-50度。

三忌：时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

四忌：自作主张，乱放中药。

泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。

上半身不出汗，下身出汗→肾寒；

上身发热，下半身不出汗→气虚。