7大超级刮油食物把体内的油脂刮光光！

2021年10月31日 15:39 • 养生有道

1.山药

　　山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

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2.地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

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3.洋葱

　　洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

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4.海带

　　海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

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5.绿豆

　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

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6.莲藕

　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。

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7.薏米

　　薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

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