鸡汤虽好，但这五类人不宜喝！

先推荐3款美味又营养的鸡汤

香菇鸡汤

材料：料酒、精盐、味精、土鸡腿、香菇、红枣、生姜

1、土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出；香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。

2、把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。

3、最后放精盐、味精调味，拌匀后即可。

温馨提示：香菇能抗感冒病毒，跟鸡肉一起煲汤特别滋补又美味，补血、补气，健胃，补钙。

党参黄芪炖鸡汤

材料：母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只、党参、黄芪、红枣、姜片、料酒、精盐、味精

1、将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净；将红枣洗净、去核；将党参、黄芪用清水洗净、切段。

2、将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参，黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。

温馨提示：有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。

木瓜山药鸡汤

材料：木瓜、山药、鸡腿、枸杞、葱段、姜、香菜、盐、大料、料酒

1、木瓜从中间切开，去瓤。用小勺子挖一块一块木瓜，山药去皮切块。

2、锅中添水放入一个大料烧开，水煮沸后放入鸡腿肉焯去血水，倒入少许料酒，待出浮沫后，捞出鸡腿。

3、煲汤锅中加入开水，放入焯好的鸡腿，葱4段，姜片4片，枸杞大火煮沸5分钟后，倒入木瓜和山药文火熬30分钟；出锅前根据个人口味放入精盐即可。

温馨提示：有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖等作用。

鸡汤虽好，但这五类人不宜喝！

鸡汤虽好但并不是所有的人都适宜喝鸡汤，因为鸡汤内所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。所以如果你属于以下几种情况，那么你最好少喝鸡汤。

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这五类人不宜喝鸡汤

1、胃酸过多 鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。

2、胆道疾病 胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。

3、高血压症 高血压患者喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以降下。

4、高血脂症 鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高，会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。

5、肾功能不全 鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。

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